Chá gelado limão, abacaxi e hortelã super refrescante e saboroso
Confira essa receita de chá gelado de limão, abacaxi e hortelã que vai refrescar naqueles dias quentes, mas, também pode ser tomado quente, nos dias frios, e ainda vem cheio de nutrientes, para deixar sua saúde em dia.
O chá gelado de limão, abacaxi e hortelã é um chá, parecido com um suco, que além de saboroso, é rico em nutrientes, com efeitos terapêuticos, e pode ser tomado quente ou gelado. Dessa forma, hoje 19 /11, o Folha Go, vai mostrar uma receita bem simples de chá gelado de limão, abacaxi e hortelã super refrescante.
Então pegue papel e caneta, e vamos lá!
Ingredientes
- 1 limão cortado em 4 partes
- 200 g de abacaxi cortado em cubos
- Hortelã a gosto
- Gelo picado
- Açúcar a gosto
- 150 ml de água
Em seguida, depois de anotar todos os ingredientes do chá gelado, vamos ao modo de preparo dessa receita maravilhosa:
Como fazer o chá gelado
- De início, macere a hortelã com o açúcar e reserve;
- Então, esprema duas partes dos limões;
- Em seguida, adicione o restante do limão e o abacaxi picado;
- Então, acrescente o gelo picado e a água;
- Por fim, sirva gelado.
Dessa forma, depois de pronto, precisa ser tomado de imediato, para que a vitamina C não perca seus efeitos, que se perdem, assim que entra em contato com o ar, assim como outros nutrientes presentes no chá gelado.
Benefícios para a saúde do chá gelado
Esse chá gelado além de muito gostoso, é composto por dezenas de nutrientes poderosos, vejamos:
Hortelã
A hortelã é uma erva aromática e medicinal, usada no combate de vermes, como no sistema digestivo, no tratamento de gripes e resfriados. Contém ainda substâncias antioxidantes, como vitamina A, do complexo B, C, ferro, cálcio, fósforo, magnésio, zinco e potássio.
E, além de tudo isso, ela combate a insônia, tem efeito relaxante, e trata cólicas, vômitos, e gases.
Abacaxi
O abacaxi é uma fruta com poucas calorias, possui efeito antioxidante, é digestivo, combate vermes, também se apresentando como um tônico que combate a depressão, fortalece a memória, combate infecções na garganta, e age como antiinflamatório natural.
Dessa forma, ele também é rico em nutrientes, como, vitamina A, do complexo B,C, ferro, cálcio, potássio, sódio, fósforo, substâncias antioxidantes, além de outros nutrientes.
Limão no chá gelado
O limão é uma fruta rica em vitamina C, substâncias antioxidantes, combate gripe, resfriados, é expectorante, ajuda emagrecer, fortalece o intestino, o estômago, tem ação anti-inflamatório, ajuda na absorção do ferro e da vitamina B, e, ainda previne câncer.
Dessa forma, ele também é rico em nutrientes, como, vitamina A, do complexo B,C, potássio, sódio, cálcio, ferro e fósforo.
Reforço no metabolismo
Nessa receita deliciosa, podemos fazer mudanças, por exemplo, retirando a hortelã, e incluindo o chá mate, e, nessa nova mistura, você terá a sua disposição, uma receita de um chá gelado que ajuda a emagrecer, além de ser tão delicioso quanto.
E, além disso, pode-se acrescentar na receita o gengibre, que ajuda também na queima de gorduras, pois, acelera o metabolismo, melhora a digestão, alivia dores nas circulações, trata enxaquecas, elimina odores na boca, e, ainda possui, propriedades afrodisíacas.
Sendo assim, esteja pronto para deliciar uma ótima receita de chá gelado de limão, abacaxi e hortelã super refrescante .
Comments are closed.