Chá de laranja com canela e gengibre: aprenda a receita; bem como 6 benefícios à saúde e bem-estar

Chá de laranja com canela e gengibre é  uma bebida simples de ser preparada, contudo  carregada com antioxidantes e benefícios desintoxicantes ao corpo. Bem como é rico em nutrientes, assim pode ser uma ótima escolha de bebida saudável. E claro, ainda é um estimulante. Dessa forma, hoje (21/12) confira no Folha Go a receita do chá e seus benefícios.

Portanto o chá é rico de benefícios. Assim aumenta o nosso sistema imunológico. E pode ajudar a reduzir risco de certas doenças como diabetes. Então continue lendo a respeito.

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Saiba como fazer o chá de laranja com canela e gengibre

Receita do chá

Primeiramente para fazer o chá, os ingredientes são os seguintes:

• 5 fatias finas de gengibre;
• 1 pedaço pequeno de canela em pau;
• meia xícara (chá) de suco de laranja;
• e meia colher (chá) de raspas da casca de 1 laranja.

Como preparar o chá

Em uma panela pequena, coloque meia xícara (chá) de água, o gengibre, a canela em pau, o suco e as raspas de laranja e leve tudo ao fogo médio, e deixe até levantar fervura.

Em seguida, em um copo ou xícara, junte o chá já coado, e mexa bem, até a completa dissolução. Sirva a seguir.

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Vantagens dessa chá para a saúde

Confira alguns benefícios desse chá para à saúde:

1.Reduzir doenças cardiovasculares e diabetes

Pesquisas já mostraram que uma substância química ativa nas cascas da laranja pode aliviar a azia. Ao passo que além da vitamina C, laranjas contêm fibras, potássio e colina. ora, todos podem ser bons para o coração e, assim, ajudar nas doenças cardiovasculares.

Assim como o gengibre pode ajudar a diminuir o risco doenças cardíacas e cardiovasculares, a canela controla níveis de açúcar. Pois bem, a canela combate diabetes e tem ação termogênica. Dessa forma representa acelerar o processo de emagrecimento.

2.Pode apoiar a resposta inflamatória natural

De fato o gengibre é muito apreciado pelos seus nutricionistas. Afinal é um alimento anti-inflamatório. Pois ele ainda contém o composto “gingerol”. O mesmo é muito eficaz no apoio à resposta anti-inflamatória natural do corpo.

3.Pode ajudar na perda de peso

Além do que, o gengibre é conhecido por suas propriedades de promoção da saúde, incluindo estimular nosso sistema digestivo.

Dessa forma, que ele ajudará a perder peso, acelerando o metabolismo. Portanto elimina gordura corporal. Tudo potencializado pela energia adicional da casca da laranja e da própria canela. Ambos aceleram esse processo.

4.Pode atuar como um anticolesterol

Quase todos os compostos anticolesterol que têm as laranjas, ainda podem ser encontrados nas cascas. São fantásticas ao bem-estar.

Nesse sentido, esses compostos podem ajudar a combater o LDL ou chamado colesterol “ruim” em nossos corpos. Esse colesterol ruim, que forma coágulos e placas que culminam em artérias cardíacas obstruídas.

5.Pode apoiar a digestão

Se você já sofreu de algum problema digestivo, como dor de estômago, indigestão, azia ou inchaço, pode experimentar o chá de gengibre.

6.Pode auxiliar no resfriado

Além de todos benefícios já citados, ainda é possível se beber uma xícara de chá de laranja, canela e gengibre que ajudará em caso de tosse e coriza. Portanto pode até soltar o catarro. De igual modo relaxar o sistema respiratório. Sendo assim transmite calor ao corpo e deixar uma sensação de frescor.

Enfim, os ingredientes desse chá são muito benéficos à saúde em muitos aspectos. Ademais, o sabor desse chá é  leve e sutil. E ao final ainda ajudar o sistema imunológico.

Portanto, além de ser carregado de vantagens nutricionais, de fato é uma bebida saudável, deliciosa e divertida para saborear sempre. E durante os meses mais quentes, pode ser ingerido frio.

Assim o chá pode representar um arsenal de benefícios para à saúde, ainda é um impulso ao sistema imunológico durante a temporada de gripes e resfriados.

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