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Veja 3 sucos refrescantes e que aumentam a imunidade para começar o dia bem

Quer começar o dia com uma dose a mais de energia e vitaminas? Confira estas três opções

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Os sucos refrescantes são a opção perfeita para quem está buscando melhorar a imunidade de uma forma deliciosa! Além disso, os sucos refrescantes são ótimos para imunidade mantêm os nutrientes, enzimas e vitaminas intactos. Assim, hoje (21/11), o Folha GO vai te dar essa dica especial.

Aliás, o consumo de um suco é o mais eficaz para o corpo humano, pois os benefícios são absorvidos diretamente pelo organismo sem o cansaço da digestão.

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3 sucos refrescantes para imunidade

Descubra nossas três receitas para fortalecer o sistema imunológico com sucos.

Delícia vegetal vermelha

  • 1 pedaço de gengibre
  • 2 beterrabas
  • 4 cenouras
  • 1 laranja rosa
  • 1 limão

Corte todos os ingredientes em pedaços e coloque-os no extrator de suco. A laranja rosa e o limão proporcionam a ingestão diária de vitamina C.

Além disso, a beterraba é conhecida por limpar o corpo, principalmente o fígado e o sangue, e filtrar as toxinas que causam doenças comuns, como resfriados e gripes.

sucos refrescantes
Sucos refrescantes | Reprodução: Rawpixel

Ademais, também é muito rico em antioxidantes, o que o torna o ingrediente perfeito para fortalecer o sistema imunológico.

Por fim, a cenoura, graças ao seu alto teor de vitamina A e antioxidantes, auxilia contra as doenças do coração e dos pulmões.

Delícia de vegetal verde

  • 1 maçã
  • 1 pepino
  • Um punhado de espinafre bebê
  • Um punhado de couve
  • Alguns ramos de salsa
  • 1 limão

Corte todos os ingredientes em pedaços e coloque-os no espremedor horizontal.

Ademais, o espinafre que já sabemos ser rico em ferro também é fornecido com muitas vitaminas do grupo, em particular o B9 (ácido fólico), o que o torna muito bom para a moral.

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Todavia, a folha verde também tem folato, potássio e sódio, que promovem o fluxo sanguíneo e, portanto, ajudam a combater doenças cardíacas.

Entretanto, a couve é rica em flavonoides cujas propriedades antioxidantes promovem o sistema imunológico.

Finalmente, a salsa é extremamente boa para a fluidez do sangue e, portanto, para nutrir o corpo com oxigênio.

Delícias de frutas do sol

  • 4 fatias de abacaxi
  • 1 laranja
  • Um pedaço de açafrão
  • Um pedaço de gengibre
  • 1 limão

Por isso, corte todos os ingredientes em pedaços e coloque-os no extrator de suco.

Contudo, este suco repleto de vitamina C tem propriedades imunoestimulantes e antibacterianas graças à sua composição à base de abacaxi.

Além disso, a cúrcuma é um poderoso anti-inflamatório e muito rico em antioxidantes.

Por fim, o gengibre luta principalmente contra problemas digestivos, mas também contra infecções e fadiga.

Quais os benefícios do suco de limão refrescante pela manhã?

Este suco favorece a cura diária. Beber suco de limão todas as manhãs ajuda a:

  • aumentar a imunidade
  • lutar contra a fadiga
  • para parar o reumatismo, reduzir a dor nos tendões e problemas vasculares.

Ademais, escolha limões orgânicos, porque usamos sua casca. Enquanto isso, corte o limão ao meio, coloque numa panela com água e ferva por 3 minutos.

Todavia, amasse na água do cozimento usando um espremedor de batatas ou um garfo. Filtre e beba durante o dia.

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