Tremembé, 4 de maio terça-feira, por Renata Leite Santos — Ter a pele bonita e saudável é o desejo de muita gente. Para isso, além de investir em uma rotina diária de cuidados, cuidar da alimentação é essencial.
Sendo assim, uma boa alimentação, além de outros cuidados, podem prevenir o envelhecimento precoce e cooperar com a renovação da pele do rosto. Pensando nisto, nós do blog Agro Noticias listamos alguns alimentos que, se você consumir regularmente, podem te ajudar na manutenção de uma pele viçosa e hidratada. Veja abaixo.
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Para uma pele bronzeada: cenoura
Além de garantir um bronze o ano todo, a cenoura é rica em betacaroteno, mas não é apenas isso. O alimento também carrega uma grande quantidade de vitamina A. Sendo assim, ajuda a combater manchas, minimiza as chances de desenvolver câncer de pele e previne o excesso de oleosidade da pele. Ou seja: é uma ótima aliada para a saúde.
Abacate: reposição de vitaminas
Se o seu objetivo é manter a pele bonita e hidratada de maneira prática, consumir este alimento vai te ajudar e muito. Uma vez que, ele é rico em antioxidantes, vitaminas A, C, E, K e do complexo B.
Além de repor as vitaminas, o abacate ajuda a limpar os poros e atinge as camadas mais profundas, garantindo um rosto mais hidratado e luminoso. Consegue combater a inflamação dos tecidos e ajudar na recomposição da pele.
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Espinafre: o campeão do cuidado para pele
Rico em ferro, magnésio, clorofila e fibras, o espinafre é um verdadeiro campeão quando o assunto é cuidado com a pele. A verdura também possui as vitaminas C e A, poderosos antioxidantes eficazes no combate aos radicais livres, evitando o surgimento dos principais sinais de envelhecimento, como rugas, olheiras e linhas de expressão. Sendo assim, você não pode mantê-lo fora da sua alimentação diária.
Para prevenir cravos e espinhas: romã
Primeiramente, com efeito anti-inflamatório e antibacteriano, a romã ajuda a prevenir o surgimento de cravos e espinhas. Além disso, o alimento é rico em vitamina A, que ajuda no combate ao envelhecimento precoce. Uma dica é unir a fruta com outros alimentos tão nutritivos quanto, para potencializar ainda mais suas vantagens.
Por fim, segundo a redação da revista Claudia, em publicação de 5 de fevereiro de 2021, alguns nutrientes conseguem combater a inflamação dos tecidos e ajudar na recomposição da pele. Além destes alimentos, manter o corpo hidratado é fundamental.
Sendo assim, a água não pode faltar. O líquido remove todas as toxinas do seu organismo deixando-o mais saudável. Gostou? Deixe seu comentário.
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