3 dicas do jeito certo de dormir com travesseiro! Faça assim e tenha um melhor sono
Como melhorar sua noite de sono utilizando o travesseiro de maneira correta.
Maceió-AL, 14 de Maio de 2022, por Nataly Torres – Dormir, além de ser uma necessidade básica do ser humano, é um hábito muito prazeroso. Falando nisso, você sabia que existe um jeito certo de dormir com o travesseiro? Pois é, aqui no Casa e Receitas a gente te ensina e ainda te dá três dicas infalíveis.
Ter uma boa noite de sono é essencial para começar o dia bem e disposto, além de contribuir para a sua saúde e bem-estar. É por isso que existe a maneira certa de usar o travesseiro, e paralelo a isso, se ele for usado de maneira errada, pode trazer prejuízos a saúde.
Sendo assim, confira 3 dicas que vão te ajudar a melhorar a sua noite de sono:
Jeito certo de dormir com travesseiro
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1 – Durma com um no meio das pernas
Dormir com o travesseiro no meio das pernas/joelhos vai impedir que ocorra um atrito entre elas durante a noite.
2 – Durma abraçado com um travesseiro
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A posição ideal para se dormir é de lado. Nessa perspectiva, se você dormir abraçada com um travesseiro vai dá estabilidade ao seu ombro e evitar um amassamento do peitoral, desse modo mantem uma estabilidade corporal.
3 – Durma com um travesseiro abaixo da cabeça
Essa terceira dica parece simples, mas muita gente peca na hora de escolher um, por isso, lembre: nem muito alto, nem muito baixo, só o espaço entre o seu ombro e a sua cabeça.
Então, siga essas dicas e evite dores e danos a sua saúde. Ter uma boa noite de sono é o ideal para o bom funcionamento do seu corpo e da sua mente!
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