Florianópolis – SC, 19 de maio de 2022, por Catherine Eleanor, bióloga – O tema de hoje é o chá de boldo, uma planta bem comum que já tem alguns dos seus usos muito famosos, como por exemplo para a melhora do fígado. Saiba que o boldo tem na sua composição a boldina. É anti-inflamatório e muito mais, veja agora.
É uma planta cheirosa, tem flores lindas, benefícios para saúde e fácil de pegar uma muda. Conheça a plantinha que dá para ter no jardim ou em um vaso dentro de casa, de qualquer modo, é sempre bom ter boldo em casa. Tem algumas espécies e todas elas são especiais.
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Benefícios do chá de boldo
Antes de tudo, o conhecimento popular sobre o benefício para o fígado está correto, pois a boldina, ajuda no processo digestivo, ainda mais, além de facilitar a digestão, ajuda na quebra da gordura. Então, tomar um chá de boldo antes ou depois da refeição, auxilia na função biliar, ou seja, bom para o fígado também.
Outro conhecimento popular é que o chá de boldo é bom para “curar ressaca”. Dá mesma forma, fazendo com que o fígado funcione melhor, além dos rins, consequentemente é bom para aliviar a ressaca.
A nutricionista Patrícia leite explica no seu canal como boldo é bom para digestão, intestino e ainda tem função antioxidante.
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Como fazer o chá?
Primeiro, se tiver as folhas frescas, basta de uma a duas folhas para uma xícara de água quente, deixar em infusão e depois tomar sem adição de açúcar. Desde já, lembre-se que o sabor é amargo, as vezes para facilitar a ingestão adiciono alguma erva como hortelã, manjericão ou alguma erva saborosa para melhorar o gosto.
Benefícios do chá de boldo? Como fazer? Como plantar? Quem não pode beber? – Foto: Canva
Quem não deve usar o boldo
Princípio ativo: boldina, que é um alcalóide. Segundo a publicação da Wikipedia sobre boldina, Peumus boldus. O boldo que tem muitos benefícios para o corpo, como já citado para o fígado, todavia deve ser evitado por pessoas com:
problemas inflamatórios nas vias biliares e no pâncreas, cálculos biliares e hepatite. nos casos de gestação também, pois o boldo pode gerar problemas na formação do bebê, principalmente nos primeiros três meses.
Como plantar uma muda
Por fim, somente corte um galho, retire as folhas e coloque direto na terra ou dentro de um copo com água. Primeiramente, esse galho vai germinar com quase toda certeza em poucos dias, se preferir formar raízes antes de colocar na terra, ok, se não, apenas finque e cuide diariamente com água na nova mudinha.
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