Comer tapioca com ovo engorda?
Confira a verdade: tapioca com ovo engorda? Preste atenção nos benefícios e algumas dicas
Recife — PE, 17 de maio de 2022, por Vanessa Taís. Antes de tudo, se a tapioca engorda, ou não, vai depender do recheio que é colocado nela, nesse caso o ovo. A mistura da tapioca com um recheio saudável é uma grande combinação na sua dieta, mas a pergunta é tapioca com ovo engorda?
Não! É mito essa história que a tapioca com ovo engorda, ao contrário, ela é ideal para te ajudar a emagrecer, se não exagerar no consumo. Além disso, a mistura desses dois alimentos vai trazer mais saciedade na hora da refeição, massa magra, além de estimular os músculos.
Então vem com a gente, porque, a Coluna Casa e Receitas, vai mostrar os benefícios deste alimento tão rico em vitaminas e minerais.
Tapioca com ovo engorda? Conheça os benefícios
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1. Carboidrato com proteína
Ele traz saciedade para o seu organismo, é um inibidor de fome por conta dos carboidratos e proteínas.
2. Ovo fit
Em primeiro lugar, uma dica para preparar o seu ovo como recheio da massa de tapioca é fazer ele no micro-ondas. Pois assim, o ovo não vai ter qualquer tipo de óleo, ou seja, o ovo vai ser assado de uma forma saudável, sem gorduras e sem valor calórico.
3. Propriedades e nutrientes da massa e do ovo
Além disso, a tapioca é totalmente livre de glúten e de gliadina, proteína responsável pelo aumento de gordura abdominal e inflamação no organismo. Além de ter pouco sódio, e ser rica em vitaminas do Complexo B. Já o ovo é rico em vitaminas, oxidantes, proteínas e o seu valor calórico é comparado ao de uma fruta pequena.
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Dicas
Mas, não é indicado o consumo da tapioca 3 vezes por semana. Sob o ponto de vista de alguns especialistas, o consumo exagerado da tapioca pode engordar por conta do excesso de carboidratos. Então, cuidado.
Combine à tapioca com ovo, algumas verduras e temperos que auxiliam no emagrecimento. Combine com outros ingredientes que adicionem mais valor nutritivo.
Por fim, o sal rosa é de grande auxílio, ele elimina as toxinas do corpo e do sangue.
Então, se quiser saber mais, confira na revista Caras da Uol, uma entrevista com uma médica especialista, de 18 de março de 2015, onde ela revela quais são os benefícios e os perigos da tapioca, tem até receita para você aprender.
Enfim, gostou das nossas dicas de hoje? Continue nos acompanhando.
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