Jarinu – SP, 5 de abril de 2022, por Keila Rosa – Ei, mamãe! Você vive cansada por não conseguir ter o tão sonhado sono da beleza por noites a fio? Ah, já sei… Bebê em casa, noites mal dormidas porque ele simplesmente ainda não dorme bem a noite? Mas, será que existe uma “fórmula mágica” para o bebê dormir a noite toda?
Então, fique conosco até o final e venha conhecer dicas práticas que facilitarão e muito, sua rotina, juntamente com a do bebê. Bebê feliz é bebê que dorme bem. Bebê feliz, mamãe duplamente feliz!
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Como fazer o bebê dormir a noite toda? É possível com dicas práticas/ Fonte: Canva
Dicas para melhorar a qualidade de sono do bebê
1- Em primeiro lugar, crie um ambiente propício para estimular o sono. É claro que barulhos como os da rua, por exemplo, não dependem de seus esforços. Contudo, você consegue alterar alguns hábitos da sua casa, como não ligar TV ou outro aparelho que emita sons, bem como evitar conversas em tons altos, em horários próximos aos do sono noturno.
Desse modo, converse com todos da família, para que, em parceria, todos possam colaborar para que esse momento seja o mais calmo possível.
2- Crie uma rotina- essa é uma das dicas mais preciosas. Pois sem horários específicos para cada “ritual” do dia a dia, fica difícil o bebê acostumar com o horário correto do seu sono. Logo, tão importante quanto o horário de dormir, estão todos os horários para cada atividade ao longo do dia. Portanto, priorize isso!
3- Higiene do sono- o que é isso? Nada mais é do que um resumo de tudo o que falamos anteriormente. Em outras palavras, refere-se a tirar o bebê do contato com tudo o que pode prejudicar seu sono, como: barulhos, telas de TV ou outros aparelhos, luzes, bem como horários da alimentação, favorecendo, assim, a digestão.
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4- Entenda as necessidades do bebê- atente-se aos despertares por necessidades, como: fome, sede, frio, calor, dor ou salto de desenvolvimento. Caso o bebê tenha algumas dessas necessidades, ele vai despertar. Isso acontece com nós, os adultos, não é verdade? Por vezes, a necessidade é apenas de um aconchego, um carinho.
5- Entenda a associação que o bebê faz com algo que o auxilie em seu sono. Pode ser o peito materno, o afago, a chupeta. Assim como nós adultos, também temos nossa associação ao sono, os bebês por terem o sono muito mais imaturo, farão grandes associações.
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Definitivamente, cabe a nós, auxiliarmos o bebê em toda essa transição, com calma e sabedoria! Em conclusão, é bom entendermos que esses cuidados devem ser aplicados diariamente e que o tão sonhado sono do bebê a noite toda, pode ser conquistado, ao passo que uma rotina segura seja estabelecida em casa.
Quando o bebê começa a dormir a noite toda?
Cada bebê desenvolve maturidade do sono em seu tempo. Em síntese, converse sempre com um Pediatra, todas as vezes que tiver dúvidas sobre o desenvolvimento do bebê ou quando suspeitar que algo possa estar errado.
Por fim, segundo esta matéria, publicada em globo.com, em 2011, com dicas simples, é possível sim, o bebê dormir a noite toda.
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