Confira agora! 8 benefícios do chocolate amargo para sua casa
São Paulo – SP, dia 26 de maio de 2022, por Vanessa Higa – Hoje, na seção Casa e Receitas, você vai conferir os 8 benefícios do chocolate amargo. E com isso, ver se realmente vale a pena ter ele em sua casa, confira!
Muitas pessoas querem e precisam ter uma boa alimentação em sua vida. Porém, a maioria das pessoas se sentem na vontade de comer sempre um docinho no seu dia a dia, principalmente após as principais refeições.
Então, é importante saber o que comer e a quantidade certa para que isso não prejudique sua saúde, e ao mesmo tempo satisfaça a vontade de quem não pode deixar de comer um doce durante o dia.
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Quais os benefícios do chocolate amargo?
Hoje em dia, há estudos comprovando muitos benefícios do chocolate amargo na vida das pessoas, principalmente aliado aos hipertensos, pois ajuda a melhorar a pressão arterial, como diz o site Uol, no dia 8 de fevereiro de 2019, por Raquel Drehmer.
Nesse sentido, vale ressaltar que, para ser considerado “chocolate amargo”, é preciso conter 60% para cima, podendo chegar até 99% apenas cacau. Dessa forma, ao fazer a transição do chocolate ao leite por cacau, você terá mais benefícios para sua saúde.
Entretanto, é importante dizer que tudo muito exagerado faz mal para a saúde. E isso tem relação também com esse delicioso alimento: nutricionistas indicam que haja consumo de, no máximo, 30gr por dia, ou um quadradinho do chocolate, que tem em média 6gr. Afinal, equilíbrio é tudo!
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Veja porquê você deve comer este alimento
Confira o que esse poderoso alimento pode fazer em seu organismo e também servir como um grande aliado na sua qualidade de vida:
Ajuda na melhora da saúde do coração;
Estimula o sistema nervoso central;
Eleva a famosa sensação de bem estar;
Diminui a pressão arterial;
Aumenta o HDL (colesterol bom);
Diminui a fome;
Melhora na função cerebral;
Protege a pele do sol.
Caso queira adicionar o chocolate amargo em sua alimentação, peça ajuda de uma nutricionista. Pois assim, ela saberá a quantidade ideal para você de acordo com suas necessidades.
Espero que tenham gostado, curta e compartilhe com seus amigos para que eles vejam os benefícios do melhor doce do mundo.
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