Conheça 3 benefícios do abacaxi (o último vai te surpreender)
Brasília – DF, 27 de maio de 2022, por Gabriel Borba – Doce e, ao mesmo tempo, azedo, o abacaxi, além de delicioso, também é uma superfruta. Hoje na sessão Casa e Receitas iremos explorar um pouquinho seus benefícios. Confira!
A princípio, é comum dizer que o abacaxi é originário da América do Sul e é rico em nutrientes e antioxidantes que podem combater inflamações. Além disso, esta fruta saudável tem muitos benefícios para a saúde que podem ajudar na boa digestão e aumentar sua imunidade.
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De modo geral, o abacaxi contém vitamina A, vitamina K, fósforo, cálcio e zinco que podem fazer maravilhas no combate a muitas doenças. Sua rica fonte de vitamina C ajuda a manter um sistema imunológico saudável, enquanto seu conteúdo de manganês fornece uma taxa metabólica saudável.
Bem, todos nós sabemos que essa fruta é boa para nossa saúde geral. Você pode consumi-la cortando-a em pequenos pedaços ou fazer um suco com ele. Conheça a seguir alguns benefícios do abacaxi!
Benefícios do abacaxi
Abacaxi melhora a digestão
De acordo com artigo escrito por Samantha Cerquetani em 2018 para o UOL, o abacaxi ajuda no processo digestivo, aumentando a ação das enzimas digestivas tripsina e pepsina. Portanto, o consumo desta fruta garante que os alimentos ingeridos sejam facilmente absorvidos pelo intestino delgado.
Aumenta a imunidade
Se você está sofrendo de um resfriado forte, por exemplo, então você precisa fazer questão de comer abacaxi. Isso ocorre porque esta fruta contém bromelina, que é uma enzima que possui propriedades anti-inflamatórias que podem combater infecções.
Além disso, como mostra artigo do terra escrito em 2021 por Felipe Bonfim, a fruta também contém vitamina C, outro aliado poderoso que fortalece seu sistema imunológico. Portanto, comer abacaxi regularmente pode evitar diversos problemas de saúde.
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O abacaxi fortalece os ossos
Ele é rico em manganês que ajuda no fortalecimento dos ossos. Tudo o que você precisa fazer é adicionar esta fruta à sua dieta diária. Isso ajudará você a manter um corpo forte e manter seus ossos fortes e saudáveis. O manganês mantém uma boa resistência óssea e quando combinado com zinco, cobre e cálcio essa substância pode ser super saudável.
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