Depois de conhecer esses benefícios da água de coco você nunca mais vai querer parar de tomar!
Brasília – DF, 28 de maio de 2022, por Gabriel Borba – Baixa em calorias, naturalmente livre de gordura e colesterol e rica em potássio – estes são apenas algumas das muitas características atribuídos à água de coco. Vamos conhecer mais seus benefícios a seguir neste artigo para a sessão casa e receitas.
A princípio, a água de coco é naturalmente refrescante e tem um sabor doce. Ela contém carboidratos facilmente digeríveis na forma de açúcar e eletrólitos. Para não confundir com leite ou óleo de coco com alto teor de gordura, a água de coco é um líquido claro na fruta, extraído de cocos verdes e jovens.
Veja também: benefícios da Pimenta malagueta e de brinde uma receita de sopa picante
A água de coco tem menos açúcar do que muitas bebidas esportivas, refrigerantes e alguns sucos de frutas. Além disso, a água de coco pura pode ser uma escolha melhor para adultos e crianças que procuram uma bebida menos doce.
Nas regiões tropicais, a água de coco faz parte da dieta e das práticas de saúde há muito tempo. Por exemplo, alguns praticantes da medicina tradicional ayurvédica usam água de coco para diversos fins. Vamos conhecer mais sobre seus benefícios agora!
Benefícios da água de coco
Ótima para hidratação
Em primeiro lugar, como mostra artigo escrito por Bárbara Therrie em 2018 para o UOL, a água de coco possui alto poder hidratante. Nesse sentido, isso acontece devido a sua capacidade de repor a água e os eletrólitos que são eliminados através do suor e da urina.
Além disso, a água de coco é eficaz caso você esteja com diarreia ou vomitando. Por fim, após as atividades físicas ela é bastante requisitada.
Boa para o coração
A água de coco pode ajudar a promover a saúde do coração. Seu potássio pode ajudar a baixar a pressão arterial. Além disso, a água de coco pode ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas.
Embora a água de coco possa desempenhar um papel em uma dieta saudável para o coração, a pessoa ainda deve seguir as recomendações dietéticas de seus médicos.
Veja: confira agora! 8 benefícios do chocolate amargo para sua casa
Boa para pele e cabelos
Como mostra artigo do terra escrito em 2020, por conta da presença de antioxidantes, a água de coco age estimulando a eliminação de toxinas do corpo, resultando, portanto, em uma pele e cabelos mais bonitos.
Leia:chá de arruda: conheça os benefícios e as contraindicações, eu não sabia disso!
