Dicas de como secar a barriga de forma rápida?
Recife — PE, 4 de junho de 2022, por Vanessa Taís – Para mim, a parte mais difícil de emagrecer é perder barriga. Pois, não sei vocês, mas eu sou uma pessoa que quando emagreço é tudo de uma vez, assim, a parte que eu mais desejaria é perder a barriga sem ter que perder o resto.
Quando fazia academia essa era uma coisa mais fácil, porém, quando você começa a ter tantas atividades diárias e uma rotina bastante corrida, o tempo que você tem para ir à academia acaba não acontecendo, o jeito é tentar secar a barriga em casa.
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A Coluna Casa e Receitas vai te mostrar algumas dicas do que você pode fazer para perder sua barriga de uma forma rápida e bastante saudável.
Dicas de como conseguir secar a barriga?
Infelizmente, se você quer perder a gordura abdominal, você tem que ter uma certa disciplina e não perder o foco na sua alimentação, coma sempre alimentos saudáveis e diuréticos que auxiliem. Além disso, o exercício também é fundamental, mesmo em casa, procure se exercitar sempre que puder.
Chá-verde
Se hidratar é o principal, além da água, você pode fazer o uso de chás, em especial o verde. Certos chás possuem propriedades que te ajudam a acelerar o metabolismo e consequentemente facilitam na perda de peso. Além disso, ele é diurético e te ajuda na perda de gordura na barriga.
Faça exercício
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A realização diária de exercícios é fundamental não só para a perda de gordura abdominal, mas também para a sua saúde do corpo. Porém, é preciso saber quais exercícios em específico você deve fazer, por isso, consulte um especialista.
Alimentação saudável
Mesmo se você se exercitar diariamente, mas não tiver uma alimentação saudável, vai ser trabalhado em vão. Assim, o exercício e a alimentação adequada trabalham em conjunto, para isso, vá a um nutricionista para você poder saber qual a dieta certa e escolha os alimentos mais adequados para você.
Alimentos ricos em fibras
O consumo maior de fibras vai fazer seu intestino funcionar melhor, acelerando seu metabolismo e facilitando o emagrecimento. Por isso, evite coisas como, por exemplo: ingerir laxantes. A fibra evitará a prisão de ventre, o inchaço abdominal e os gases.
Essas são apenas algumas dicas para você começar, o site globo postou um artigo com algumas dicas a mais do que você vai poder estar fazendo para emagrecer mais rápido.
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