Dor de cabeça: como aliviar essa dor incômoda
Recife — PE, 31 de maio de 2022, por Vanessa Taís – Algumas vezes, o estresse da nossa rotina diária acaba afetando mais do que deveria o nosso corpo, sintomas de doenças acabam aparecendo e nós não nos damos conta, como, por exemplo: pressão alta, ansiedade e dor de cabeça constantes.
A dor de cabeça é tão incômoda que muitas das vezes não conseguimos executar bem uma tarefa, por conta dessa dor tão chata. Muitos remédios existem para isso e acabamos nos entupindo deles, mas será que isso realmente ajuda ou faz mais mal do que bem?
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Então a coluna Casa e Receitas vai te passar algumas dicas caseiras do que fazer quando essa dor de cabeça insistir em atrapalhar seu dia.
Como aliviar minha dor?
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Massagens
As dores de cabeça atrás dos olhos é um tipo muito comum entre as pessoas, é uma dor de cabeça que ocorre com a maioria. Sinusite e catarros são as suas maiores causadoras, então, quando sentir esse incômodo, faça massagens da sua testa até as suas sobrancelhas. Com massagens localizando o ponto certo, de forma leve durante uns 30 a 40 segundos, faça isso durante alguns momentos do seu dia. Além dessa, existem outros tipos de massagens conforme a categoria de dor de cabeça que você tiver.
Banho quente
Muitos dizem que o banho quente chega a ser relaxante e terapêutico depois de um dia estressante de trabalho. Então, durante alguns minutos, deixe a água cair em sua cabeça e feche os olhos, se permita relaxar por um tempo.
Café
Por ser estimulante, a cafeína te ajuda a combater essas dores de cabeça que insistem em permanecer.
Luz intensa e barulhos
Muitas pessoas são sensíveis ao excesso de luz e barulho, por isso, o melhor é procurar um ambiente mais escuro e com poucos ruídos. Pessoas que tenham mais essa facilidade, quando for dormir, passe a apagar a luz e dormir com um pano por cima dos olhos, eu faço isso e meu sono é bem mais confortável.
Uma boa noite de sono
Dor de cabeça também é sinal de cansaço, seu corpo precisa descansar e de, no mínimo, oito horas de sono. Todavia, as obrigações do dia a dia acabam nos tirando as poucas horas de sono, isso tem grandes consequências em sua saúde, então, procure sempre dormir bem.
Dica
Mas se suas dores de cabeça insistem em permanecer, procure um especialista para identificar a causa do problema.
Um artigo publicado pela Uol em 12 de janeiro 2021, na coluna do Dr. Drauzio Varela, ensina alguns métodos caseiros para diminuir sua dor.
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