Liberação miofascial: o que é e como funciona? depois de descobrir é impossível não querer praticar!
Brasília – DF, 28 de maio de 2022, por Gabriel Borba – A liberação miofascial é um tipo de fisioterapia usada para tratar a síndrome da dor miofascial e que vem ganhando vários adeptos ao longo dos últimos anos. Vamos conhecer um pouco mais sobre ela neste artigo para a sessão casa e receitas!
Em primeiro lugar, a síndrome da dor miofascial é um distúrbio de dor crônica causado pela sensibilidade e aperto nos tecidos miofasciais. Esses tecidos cercam e sustentam os músculos em todo o corpo. Dessa forma, a dor geralmente se origina de pontos específicos dentro de seus tecidos miofasciais chamados “pontos-gatilho”.
A liberação miofascial se concentra na redução dessa dor, aliviando a tensão e o aperto nos pontos-gatilho. Nem sempre é fácil entender qual o ponto-gatilho responsável pela dor. Por isso, localizar a dor em um ponto-gatilho específico é muito difícil.
Por esse razão, a liberação miofascial costuma ser usada em uma ampla área de músculo e tecido, e não em pontos específicos do corpo. Vamos conhecer um pouco melhor!
Como funciona a liberação miofascial
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A princípio, a maioria dos tratamentos de liberação miofascial ocorre durante uma sessão de massagem terapêutica. Nesse sentido, alguns quiropráticos e médicos tradicionais também podem oferecer durante o tratamento.
Desse modo, seu terapeuta vai massagear suavemente a fáscia e sentir as áreas rígidas ou apertadas. A fáscia normal deve parecer flexível e elástica. O terapeuta vai começar a massagear e alongar as áreas que parecem rígidas com uma leve pressão manual.
Excelente para praticantes de musculação
Como mostra artigo do Terra, escrito em 27 de outubro de 2018, segundo o o fisioterapeuta Fábio Eleutério, a liberação miofascial serve para soltar essa fáscia, romper a adesão e restaurar a funcionalidade e o movimento correto do músculo. Então, o resultado disso é uma melhora no desempenho durante o exercício, seja ele qual for, na academia, ou em sua própria casa.
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Para quem não é recomendada
Antes de tudo, a liberação miofascial, como massagem terapêutica, tem poucos riscos. Então, se você quer relaxar ou tem como objetivo aliviar as dores, a massagem terapêutica pode ser benéfica para a redução da dor. Mas a massagem não é ideal para pessoas com queimaduras, ferimentos, fraturas ou com os ossos frágeis, por exemplo.
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