Pão com ovo ! Veja o que comer com pão no café da manhã, e não ficar com fome
Veja como fazer um café da manhã completo e fique sem fome até o almoço
São Paulo, 9 de Maio de 2022, por Natalia Santos – Hoje, através da coluna Casa e Receitas, você vai aprender a fazer um café da manhã, feito de pão com ovo e outros ingredientes que deixarão uma refeição completa!
Se você tem dificuldades de montar um café da manhã, que mate a sua fome até a hora do almoço, então confira esse artigo, pois te mostraremos todos os ingredientes necessários, assim como o modo de preparo. Dessa forma, você não terá mais problemas. E uma dica: nesse café o pão com ovo, são alimentos completos, pois possuem uma grande diversidade de nutrientes, segundo o site Globo, em 25 de Março de 2019. Venha conferir!
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Ingredientes para fazer café da manhã e pão com ovo
Para você preparar o seu café da manhã, separe os seguintes ingredientes:
250 ml de leite;
100 ml de café;
Pão integral;
2 ovos;
Requeijão light;
1 fruta de sua preferência;
Iogurte com alto teor de proteína;
Sal a gosto;
Açúcar a gosto;
Aveia em flocos.
Então, agora que você já sabe todos os ingredientes, venha conferir o passo a passo a seguir!
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Modo de preparo
Por fim, vamos ao modo de preparo dessa refeição completa e que vai encher a sua barriga!
Primeiramente, coloque a água do café para ferver e coe;
Então, esquente o leite e misture com o café que foi coado. Se você precisar, coloque açúcar, mas o ideal é tomar sem;
Em seguida, coloque os seus ovos em uma frigideira e acrescente um pouco de sal;
Mexa bem os ovos, para eles ficarem bem mexidos e sequinhos;
Depois, passe o requeijão light no pão e então, acrescente os ovos mexidos;
Abra o seu iogurte, acrescente a fruta escolhida e coloque a aveia por cima.
Com o seu café com leite, o iogurte com fruta e aveia e o seu pão com ovos, tenho certeza de que você não passará fome e terá uma refeição deliciosa e nutritiva! Aproveite!
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