São Paulo – SP, 23 de maio de 2022, por Pedro Soares – Cansado(a) de perder peso e em pouco tempo depois ganhar tudo de novo? Não compensa, né? Perder peso não é uma tarefa fácil e envolve várias capacidades do nosso corpo; tanto física, como psicológica, etc. Assim, é hoje que você vai aprender como perder peso e não voltar a engordar mais! Evite esse efeito no seu corpo e veja seu esforço tendo resultado em relação a perder peso.
A partir de hoje, chega desse efeito sanfona. Ninguém gosta de ver esforço sendo em vão. Por isso, aqui em nosso blog, você vai aprender como perder o peso de fato e não engordar novamente. Dessa forma, você perde ele definitivamente e pode ter, enfim, uma tranquilidade em relação a isso.
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Perder peso e voltar a engordar: como evitar que isso aconteça? Veja agora | Imagem: Pexels
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Como engordamos depois de emagrecer?
Segundo o médico endocrinologista Mário Kahdi, em entrevista à UOL, por Fabiana Gonçalves, em novembro de 2019, afirma que isso é uma defesa do corpo. Afinal, nosso corpo tem que manter plenamente bem. Contudo, ainda assim há certas atitudes que você pode mudar para evitar que isso aconteça.
Nosso corpo considera essencial o estoque de gordura no nosso corpo. Ele é a nossa reserva de energia e responsável por evitar que nossa temperatura corporal fique abaixo do normal. A seguir, confira dicas essenciais para que você consiga frear o efeito sanfona.
Como não engordar depois de perder peso?
Primeiramente, é importante deixar claro que consultas com especialistas podem ser mais esclarecedoras. Não existe uma fórmula padrão que funcione para todos os organismos, pois “cada um é cada um. Desse modo: nada de chás, pílulas, dietas, etc. do nada! Seu corpo não acostuma tão rápido assim e, portanto, vai acabar voltando tudo ao normal.
Além disso, é importante que, depois de perder uns quilinhos, você, em seguida, consuma muitas calorias. O ‘dia do lixo’ é importante se você consegue perder tudo o que ganhou nele. Por isso, é importante manter a regularidade dos seus hábitos. Do contrário, você vai acostumar mal o seu corpo e acaba desregulando todo seu emagrecimento.
Sobretudo, é importante, também, manter os hábitos mesmo quando você atinge o peso que você quer. Isso porque, se você atingi-lo e voltar a consumir ‘porcarias’, você vai engordar novamente. Também é CRUCIAL não parar com as atividades físicas. Elas que queimam a massa gorda do seu corpo e, com isso, auxiliam no processo que você quer.
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