Pobre! Posso comer tudo isso no café da manhã? Veja essa receita saudável antes do trabalho
Veja um café da manhã acessível para todos
São Paulo, 03 de Maio de 2022, por Natalia Santos – Hoje, através da coluna Casa e Receitas, você vai aprender a fazer uma receita incrível no café da manhã e ainda ver outros alimentos que você poderá consumir para ter um café saudável.
Se você tem fome pela manhã e quer um café da manhã saudável e acessível, então acompenhe esse artigo pois te daremos todas as dicas! Como traz o site Globo em 29 de Outubro de 2021, sabemos que nos dias atuais, o mercado esta com preços altos, e isso acaba influenciando o bolso de todos no fim do mês. Por isso, resolvemos trazer uma receita baratinha e deliciosa!
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Quais ingredientes usar no café da manhã saudável?
Para você fazer seu delicioso café da manhã, barato e rico em nutrientes, veja todos os ingredientes abaixo e deixe tudo separadinho na sua bancada:
2 ovos de galinha;
Sal a gosto;
Pimenta do reino, se tiver;
Cenoura ralada;
Tomate picadinho;
Café;
Leite;
Açúcar, se quiser.
Agora, aprenda o passo a passo para preparar a sua primeira refeição do dia.
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Modo de preparo
Então, agora siga o passo a passo abaixo e tenho certeza que você vai se apaixonar por esse café!
Café com leite:
Ferva a água;
Então, coloque o café para coar;
Em seguida, esquente seu leite no fogo ou microondas;
Após o café estar coado e o leite quente, misture os dois, até ficar no ponto desejado por você, em sua caneca individual. E se quiser, adicione açúcar.
Omelete:
Em um prato, quebre os ovos e bata bem com um garfo;
Então, adicione o tomate e a cenoura;
Em seguida, coloque o sal e a pimenta do reino;
Misture tudo muito bem;
Então, aqueça uma frigideira e coloque o ovo nela já quente;
Espere o ovo chegar no ponto certo para poder virar sem quebrar;
Quando o outro lado, já estiver mais resistente, você poderá desligar o fogo.
Agora, é só se servir. Mas não esqueça de dividir essa receita com seus colegas e então vocês poderão se deliciar juntos. E uma dica: essa receitinha é ideal para levar para o trabalho!
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