São Paulo, 03 de Maio de 2022, por Natalia Santos – Hoje, através da coluna Casa e Receitas, você vai aprender a fazer uma receita incrível no café da manhã e ainda ver outros alimentos que você poderá consumir para ter um café saudável.
Se você tem fome pela manhã e quer um café da manhã saudável e acessível, então acompenhe esse artigo pois te daremos todas as dicas! Como traz o site Globo em 29 de Outubro de 2021, sabemos que nos dias atuais, o mercado esta com preços altos, e isso acaba influenciando o bolso de todos no fim do mês. Por isso, resolvemos trazer uma receita baratinha e deliciosa!
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Pobre! Posso comer tudo isso no café da manhã? Veja essa receita saudável antes do trabalho – Foto Canva Pró
Quais ingredientes usar no café da manhã saudável?
Para você fazer seu delicioso café da manhã, barato e rico em nutrientes, veja todos os ingredientes abaixo e deixe tudo separadinho na sua bancada:
2 ovos de galinha;
Sal a gosto;
Pimenta do reino, se tiver;
Cenoura ralada;
Tomate picadinho;
Café;
Leite;
Açúcar, se quiser.
Agora, aprenda o passo a passo para preparar a sua primeira refeição do dia.
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Modo de preparo
Então, agora siga o passo a passo abaixo e tenho certeza que você vai se apaixonar por esse café!
Café com leite:
Ferva a água;
Então, coloque o café para coar;
Em seguida, esquente seu leite no fogo ou microondas;
Após o café estar coado e o leite quente, misture os dois, até ficar no ponto desejado por você, em sua caneca individual. E se quiser, adicione açúcar.
Omelete:
Em um prato, quebre os ovos e bata bem com um garfo;
Então, adicione o tomate e a cenoura;
Em seguida, coloque o sal e a pimenta do reino;
Misture tudo muito bem;
Então, aqueça uma frigideira e coloque o ovo nela já quente;
Espere o ovo chegar no ponto certo para poder virar sem quebrar;
Quando o outro lado, já estiver mais resistente, você poderá desligar o fogo.
Agora, é só se servir. Mas não esqueça de dividir essa receita com seus colegas e então vocês poderão se deliciar juntos. E uma dica: essa receitinha é ideal para levar para o trabalho!
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