Problemas com rouquidão: veja o que fazer para tratar em casa!
Confira essas dicas para acabar com sua rouquidão
Belo Horizonte (MG), 2 de maio, por Thiago Costa. A voz é uma ferramenta realmente crucial no dia a dia de muitas pessoas, e por isso ter cuidados não é preocupação demais. Enquanto alguns casos de rouquidão passam rápido, outros realmente persistem por mais tempo que deveriam. O mau uso da voz pode ser uma das causas de sintomas mais longos, por exemplo. Confira no Casa e Receitas algumas dicas para acabar ou amenizar seus problemas com rouquidão!
Como dito, eventualmente, a rouquidão pode ser causada por mau uso das voz, porém, em alguns casos, pode ser sintoma de algo mais sério. Por isso, é sempre importante consultar um médico! Até porque, casos longos também podem ser sinal de algo sério, como lesões na corda vocal. Agora, se o seu caso for menos grave, e você puder tratar em casa, você pode seguir essas dicas.
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Beber água
Beber água é quase sempre uma boa recomendação. No caso da rouquidão, a água limpa e liquefaz o muco viscoso presente na garganta e cordas vocais, aliviando os problemas com rouquidão. Como já é muito dito, é importante beber 2 litros de água por dia. Como dito pela doutora Hew-Butler na matéria do jornal O Globo, publicada no dia 26 de setembro de 2021, a água sempre é a melhor opção no quesito hidratação. Ainda assim, qualquer bebida pode adicionar água ao seu sistema.
Não force sua voz
Principalmente se o seu caso for de mau uso da voz, descansar a voz é essencial para acabar com seus problemas de rouquidão. Quando você grita, força sua voz de alguma maneira, ou até mesmo se mantém falando constantemente por um longo tempo, você pode causar inflamações na região da garganta.
Além disso, dores causadas por infecções também pioram muito quando você força a sua voz, mesmo que pouco. Isso acontece quando você evita os inchaços e inflamações.
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Evitar ingerir substâncias quentes ou geladas
Esses casos funcionam da mesma maneira de quando você força a voz. O seu corpo gasta energia para se adaptar a temperaturas diferentes, e, por isso, existe um esforço na região da garganta para lidar com as situações quentes e geladas.
Umidificador
O umidificador de ar é muito importante, principalmente em climas secos que aumentam a irritação da garganta. Além de evitar irritações, também abre as vias respiratórias, reduzindo o catarro. Inalar o vapor da água e um banho quente são ótimas e simples alternativas.
Gargarejo
Em casa mesmo você pode fazer uma solução de um copo de água e uma colher de chá de sal. A água deve estar morna, e, em seguida, basta você gargarejar. Essa solução possui propriedades anti-inflamatórias, então, naturalmente é ideal para situações de inflamação.
Com essas dicas você pode tratar seus problemas com rouquidão. Não se esqueça de consultar o médico, pois você pode estar prolongando uma situação que precisa de atenção imediata.
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