Sem açúcar! Aprenda a fazer o lanche da tarde com poucas calorias em menos de 10 minutos!
Rio de Janeiro (RJ), 31 de maio de 2022, por Janaina Pereira – Se você quer fazer um lanche da tarde com poucas calorias e, o melhor ainda, sem açúcar, saiba que há uma gama de opções e que fica até difícil de escolher uma só.
Se você quer saber quais são as inúmeras opções de lanche da tarde sem açúcar e com poucas calorias, então não deixe de ler esta matéria aqui na coluna Casa e Receitas!
Lanche da tarde com poucas calorias
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Pois bem, existem muitas opções de lanche da tarde com poucas calorias e sem açúcar e, abaixo, listamos algumas delas para, quem sabe, você escolher uma e fazer para o seu lanche.
Crepioca doce;
Salada de frutas;
Iogurte com morangos;
Bolo de caneca de banana;
Mousse de manga;
Panqueca doce de morango;
Doce de abóbora com adoçante;
Doce de banana sem açúcar;
Conforme falamos anteriormente, esta são algumas das diversas opções existentes, mas, certamente, uma vai agradar o seu paladar.
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A importância de reduzir ou eliminar o consumo de açúcar
É de grande importância reduzir ou eliminar o consumo do açúcar, pois ele faz mal à saúde, já que causa o envelhecimento precoce da pele fazendo com que ela fique mais caída, menos elástica e com vincos.
Além disso, o consumo do açúcar contribui para o aumento de peso, pressão alta, problemas cardiovasculares, entre outros.
Então, se você tem o costume de consumir muito açúcar, está na hora de tentar dar uma freada nisso, caso contrário, o seu corpo começará a dar os primeiros sinais negativos.
Receita de crepioca doce sem açúcar
Ingredientes:
2 ovos;
5 colheres de sopa de goma de tapioca;
3 bananas.
Modo de preparo:
Antes de tudo, pegue as três bananas e amasse bem, até virar uma papinha. Feito isso, leve uma frigideira antiaderente, em fogo médio, e adicione a goma de tapioca de forma que cubra todo o fundo da frigideira.
Então, é só aguardar a goma começar a desgrudar da panela e virar a goma.
Em seguida, adicione a banana amassada sobre a goma e, agora, dobre a metade da tapioca de forma que fique, mais ou menos, em um formato de pastel na panela. Mas os lados da tapioca devem ficar levemente dourado.
E aí, gostou dessa receita? Então, que tal fazer para o seu lanche?
