Yakisoba caseiro com macarrão integral: como fazer
Conheça uma forma saudável de preparar Yakisoba caseira!
Catu-BA, hoje, 14 de maio de 2022, por, Valmária Lima. O yakisoba caseiro com macarrão integral é mais saboroso que você imagina. Então, se você está em cansado de comer o rotineiro “feijão com arroz” e está com vontade de mudar um pouco, veio ao lugar certo!
Ainda mais se você pretende arriscar na típica da culinária chinesa e está buscando por um prato nutritivo, rápido de fácil e de preparo. Para o preparo desta iguaria, não precisa ser um mestre cuca. A dica é ideal para um almoço de última hora. Se você já conhece este prato ou é sua primeira vez, nos acompanhe, pode ser que você aprenda alguns truques a mais ou e tome um fã da guloseima.
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Quais os ingredientes ideais para preparar Yakisoba caseiro?
Antes de tudo você vai precisar de:
100 gramas de brócolis cru;
01 Pimentão verde cru;
01 Cebola média;
250 gramas de Macarrão Integral;
300 gramas de peito de frangos sem pele;
100 ml de Molho de soja;
01 colher de sopa abundante de amido de milho.
Como preparar essa iguaria deliciosa?
Para iniciar, adicione o frango picado em uma panela e depois refogue com alho, coloque a cebola e misture até o alho ter um aspecto dourado. Em seguida, coloque os legumes, junto com o molho e mais uma colher de amido de milho, mexa bastante e coloque na panela em cima do legume.
Adicione uma xícara de água e cozinhe, acrescente o macarrão já cozido antes , mexa bem e deixe no fogo médio por cerca de 5 a 7 minutos .
Pronto! Seu yakisoba caseiro com macarrão integral está pronto! Aliás, uma dica de ouro: sirva ainda quente , além de delicioso é contém bastante nutrientes.
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Por que usar macarrão integral no Yakisoba caseiro?
Se você quer comer bem e ainda não abre mão de sua saúde, o macarrão integral é tudo que você precisa. Isso porque, além de delicioso, ele conta com vitaminas B1, B6 e E.
Ademais, o alimento possui selênio, zinco, magnésio, ferro, cálcio e potássio. Ou seja, ao incluí-lo em seu yakisoba caseiro, você potencializa algumas partes importantes do seu corpo, como ossos e dentes.
O macarrão integral também te dar mais energia, trabalha a contração muscular, a transmissão nervosa e também ajuda no tratamento da pressão alta. Por fim, o melhor deste alimento é que ele te deixa com a sensação de saciedade por mais tempo. Desse modo, você não ficará com fome em curto tempo. Isso porque, o macarrão integral possui fibras capazes de absorver a água e continuarem por mais tempo no estômago.
Enfim, curtiu a receita? Para mais instruções de comidas incríveis continue acompanhando o Casa e Receitas!
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