Rio de Janeiro, 8 de junho, por Mayan Braga – Muito se fala do famoso chá de gengibre e de sua ação emagrecedora. Porém, existem informações que devem ser levadas em conta antes de fazer uso dessa bebida. Assim, veja hoje no Blog Casa e Macete do Folha Go quais são os reais benefícios dessa raiz no processo de perda de peso.
Além disso, confira os ganhos que a sua saúde pode obter no uso frequente desse tipo de chá e aprenda a forma correta de prepará-lo. Portanto, aproveite as dicas e comece hoje mesmo a inserir o gengibre na sua dieta alimentar!
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Conheça os reais benefícios do chá de gengibre para a sua saúde
O gengibre é uma poderosa raiz, que pode conferir efeitos anti-inflamatórios e antioxidantes para o organismo. Desse modo, de acordo com a colunista Verônica Laino, em reportagem para o Uol (13/07/21), o consumo de gengibre fortalece o sistema imunológico, prevenindo infecções e inflamações no corpo.
Já em relação ao processo de perda de peso, o chá de gengibre atua como um poderoso termogênico. Dessa forma, ele aumenta o gasto calórico e favorece a queima de gordura, auxiliando no emagrecimento. Além disso, por possuir ação diurética, ele elimina o excesso de líquidos do corpo, fazendo com que o inchaço diminua.
Portanto, se você pretende perder peso ou mesmo se deseja aumentar o fortalecimento do seu organismo, o chá de gengibre é uma ótima opção para ser incluída na dieta alimentar. Assim, confira agora o passo a passo para o preparo da bebida e veja como consumi-la no dia a dia.
Como preparar uma bebida termogênica com gengibre
Ingredientes:
200ml de água
2 lascas pequenas de gengibre fresco ou 1/3 de uma colher de chá de gengibre em pó
1 fatia de limão
Modo de preparo
Coloque todos os ingredientes numa panela e deixe ferver por cerca de 10 minutos. Em seguida, desligue o fogo, deixe a mistura esfriar um pouco e coe antes de beber.
O chá de gengibre pode ser tomado de 2 a 3 vezes por dia, sempre depois das refeições.
Contraindicações
O chá de gengibre é contraindicado para crianças menores de 6 anos, pessoas com cálculos na vesícula, ou com irritação no estomago. Além disso, o consumo da bebida também deve ser evitado por pacientes com pressão alta, pessoas com problemas de circulação ou que estejam tomando medicamentos anticoagulantes.
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