Dividir a cama nem sempre é fácil. Uma pessoa ronca, enquanto a outra se incomoda com o barulho. Uma puxa as cobertas e a outra sente frio. Por isso, veja aqui dicas para dormir bem e mais confortavelmente dividindo a cama com seu cônjuge…
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A sabedoria milenar já nos chama a atenção para o uso das plantas nas ações de prevenção de inúmeras doenças. Entretanto, para qualquer problema que você suspeita ter o ideal é procurar sempre a orientação de um Médico. Hoje, segunda, 10 de…
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Hoje muitas pessoas tem dificuldade para dormir. Sejam elas adolescentes ou idosos, crianças ou adultos, pois grande parte das pessoas tem ansiedade, insônia e outras só não conseguem desligar um pouquinho o cérebro. Por isso, nesta…
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Nada melhor do que dormir bem depois de um dia cansativo de trabalho, não é mesmo? Entretanto, nem todo mundo consegue isso. Por isso, hoje, 29 de dezembro, você vai ver 3 coisas que você deve fazer antes de dormir para ter um sono…
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Os chás fazem parte da rotina de alguns indivíduos. Muitas vezes, a bebida tem o potencial de trazer diversos benefícios à nossa saúde, sendo inclusive um ótimo calmante natural. Por isso, hoje, dia 20 de dezembro, vamos citar 4 opções dos…
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Ter uma rotina para dormir é muito importante. O corpo vai entendendo que a hora do sono está próxima a medida que você realiza as atividades costumeiras antes de deitar. Assim, você vai relaxando e ficando pronta para passar uma boa noite!…
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Á primeira vista, pode parecer muito difícil desenvolver mecanismos que melhorem a qualidade de vida. No entanto, a verdade é que manter a mente sadia é muito mais simples do que parece. Por esse motivo, hoje, dia 21 de janeiro, nós vamos…
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Praticar meditação traz melhorias na respiração e concentração, ajudando em condições como ansiedade
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A lavagem nasal consiste em utilizar soro fisiológico, devidamente armazenado, no nariz, para fazer limpeza. Mas não só isso! Por isso, confira hoje, dia 17 de janeiro, abaixo, quais são os benefícios da lavagem nasal e como fazer! Lave…
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Muitas pessoas planejam metas antes mesmo do ano iniciar. Mas afinal, você já planejou novos hábitos para 2022? Hoje, 16 de janeiro, você pode começar a pensar nessa possibilidade e melhorar sua qualidade de vida. Entra ano, sai ano, e…
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