São José, segunda-feira, 4 de abril, por Emanuelle Cordeiro — Comer abacate é um hábito que muitas pessoas amam. Inclusive como forma de vitaminas e outras receitas. Especialmente aquelas que levam várias misturas, como o guacamole. Mas sabia que o abacate também pode oferecer riscos? Desse modo, veja 3 perigos do abacate que você não sabia.
A fruta, com certeza, traz muitos benefícios. Por isso, é bastante consumida por diversas pessoas. Mas em algumas ocasiões pode ser prejudicial à saúde. Sendo assim, é importante ficar informado sobre quais são esses perigos. Dessa forma, se quer saber mais sobre, confira esse post do blogue Decor e Dicas.
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3 perigos que o abacate traz
Aumento de peso
Você deve ter ficado confuso, pois, já deve ter ouvido que o abacate faz justamente o contrário de ganhar peso. Acontece que essa fruta é bastante calórica. Logo, se você não come na quantidade certa, começa a aumentar peso. Por isso, para evitar o ganho de peso indesejado, pode consumir até 100 g de abacate por dia. Nada, além disso.
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Excesso de fibras
Consumir fibras é excelente, porém, em excesso traz malefícios para seu organismo. Isso porque o excesso de abacate pode te causar vários problemas intestinais. Entre eles, dor abdominal e excesso de gases. Por isso, lembre-se, comer uma pequena porção, é bom. Comer demais, pode fazer mal.
Aumento de colesterol e problemas cardíacos
A situação aqui é a mesma citada anteriormente. O abacate é um excelente combatente de colesterol alto. Também ajuda a combater vários problemas cardíacos. O único problema está na quantidade consumida. Além disso, essa é uma fruta bastante gordurosa. Logo, se é consumida com muita frequência e além do estimado, causa aumento e colesterol e problemas no coração.
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A colaboradora do site Uol, Amarílis Lages, fez uma publicação em janeiro de 2018, mostrando quais as frutas que consumidas em excesso fazem mal à saúde. Entre elas, está o abacate. Por fim, veja em seguida, o vídeo do canal “Dr. Fernando Lemos – Planeta Intestino”, que mostra outro problema de consumir a fruta em excesso:
