A rotina diária é pesada e estressante. Você tem muito trabalho e pouco tempo para cuidar de você. Contudo, parar para respirar é muito importante, especialmente para a saúde mental. Por isso, veja essas atividades diárias que você pode fazer para viver a vida mais leve!
O Decor & Dicas vai te ajudar a relaxar durante os dias da semana. O trabalho é muito, mas você é importante também. Por isso, dê uma olhada nas atividades abaixo, que você pode praticar em poucos minutos, para viver a vida mais leve!
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Pets
Uma atividade relaxante, comprovadamente, é cuidar de pets. Ficar perto dos animais domésticos melhora não só o humor, como a saúde física. Por isso existe a Terapia Assistida com Animais, para que eles ajudem na cura das pessoas.
Portanto, se você tiver um pet, passe tempo com ele. Será bom para ele, que amará ter sua companhia, e para você, que ficará menos estressado e ansioso. Se você gostar de animais, mas não tiver um, não perca a oportunidade de brincar com algum quando encontrar e puder!
Fazer caminhada
Fazer caminhadas se inclui em fazer atividades físicas, o que também é bom para desestressar. Contudo, a caminhada permite espairecer, ou refletir sobre algum assunto de maneira mais leve. Portanto, movimente o seu corpo e tranquilize sua mente!
Escutar música
Comprovadamente, as músicas agem no nosso sistema nervoso. Portanto, escutar o tipo certo de música tranquiliza e diminui o estresse. Contudo, não se apegue muito a isso. Coloque uma música que você gosta e curta o som. Só isso, com certeza, te deixará feliz!
Tomar chá
Muitos chás são calmantes naturais, relaxam e amenizam a ansiedade. Existem ainda os que são sedativos naturais, bons para você tomar antes de dormir. Aproveite os remedinhos que a natureza nos deu e faça um chá para se acalmar!
Conversar
Converse com as pessoas que você gosta! Muitas vezes nós perdemos tempo fazendo coisas inúteis e não damos atenção a quem amamos. E isso faz falta no dia a dia, inclusive para acalmar nossa ansiedade. Veja mais atividades para relaxar no dia a dia no vídeo abaixo, do canal Casa de Verdade, no YouTube:
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