O que combina mais com férias e calor do que boas festas noturnas? Que tal uma cervejinha gelada? Ou, quem sabe uma caipirinha… Um copinho ali e outro aqui, quando vê tá acordando no dia seguinte com dor de cabeça e fadiga. Mas, calma! Nesta terça-feira, 18 de janeiro, anote umas dicas que vão te salvar na hora da ressaca.
Conhecida pelas dores de cabeça insuportáveis, estomago revirado, vomito, boca seca e mal-estar em geral, a ressaca costuma acontecer naturalmente quando os organismos são muito expostos ao consumo de álcool. Sendo assim, tudo o que seu corpo quer é eliminar as impurezas e descansar os órgãos. Por isso, o Decor e Dicas separou dicas incríveis para o seus dias de ressaca.
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Dicas e receitas para curar a ressaca depois de uma noite badalada
Tomar muita água
Essa é a dica de ouro para qualquer pessoa com ressaca. Quanto mais água melhor, pois o álcool tem efeito diurético. Ou seja, ele aumenta a eliminação de líquidos pela urina. Em consequência, o organismo sofre uma desidratação, que é responsável pelos sintomas de ressaca que vem depois. Dessa forma, quando você acordar no dia seguinte, comece bebendo muita água.
Cuidado com o café
O café é uma bebida energética. Sendo assim, em um dia de ressaca ele até pode te ajudar com as dores de cabeças. Porém, se você exagerar, ele vai agravar ainda mais sua desidratação. Isso porque ele favorece a eliminação de água pela urina.
Muitas frutas e sucos naturais
Os sucos naturais recém-preparados tem muitas vitaminas e minerais. Além disso, eles tem também substâncias antioxidantes que favorecem a desintoxicação do organismo. Contudo, não há necessidade de adicionar açúcar neles, pois o açúcar que as frutas liberam já o suficiente. E não deixe de tomar cuidado com as frutas cítricas, elas podem piorar sua ressaca.
Cuidado com o que come
Com o seu corpo sobrecarregado pela desidratação do álcool, tome cuidado com o que come. Aposte em comidas mais leves e que reponham energias, além de fibras. Verduras, legumes e, se desejado, carnes grelhadas. Contudo, tome cuidado com as gorduras e óleos, eles podem te dar um mal estar ainda maior.
Repouso
Use desse tempo para repousar. Ficar deitado em um ambiente fresco, com silêncio e calma pode ajudar muita na hora de curar a ressaca. Além disso, seu corpo precisa recuperar toda a energia que perdeu, então nada melhor do que ficar deitadinho, não é mesmo?
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Chá cura ressaca
Esse chá gelado de boldo irá te salvar nos dias de ressaca, principalmente por ser super simples de fazer:
- Em um copo, coloque três folhas de boldo e água. Com um socador, amasse as folhas de boldo e, em seguida, adicione meio limão espremido. Dessa forma, beba e espere fazer o refeito. E, para mais dicas, assista ao vídeo abaixo.