O Método Pomodoro é uma técnica de produtividade. Inicialmente, o método foi criado para ajudar nos estudos e melhorar sua qualidade. Entretanto, atualmente ele é utilizado no trabalho e em qualquer tipo de tarefa! Você vai conhecer agora, dia 19 de dezembro, mais sobre este método e como utilizar essa técnica no seu dia-a-dia!
Você realiza tarefas tentando garantir sua qualidade, o que é difícil quando não se tem uma boa técnica de organização. E a desconcentração ou ansiedade podem atrapalhar na execução. O Decor & Dicas vai te mostrar como funciona o Método Pomodoro! Com ele, você vai otimizar suas tarefas e terá melhores resultados!
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Sobre o Método Pomodoro
Essa técnica de estudos foi criada por Francisco Cirillo para que ele pudesse se organizar melhor nos estudos. A intenção era dividir as tarefas e não ficar mais que 25 minutos em cada. Isso porque, quando se fica muito tempo numa tarefa só, a concentração acaba indo embora! Com isso, as ideias também não aparecem. Além disso, depois desse tempo fica mais difícil gravar as coisas!
Como utilizar no seu dia a dia
Para aplicar esse método, você precisa de um despertador. Você deve marcar 25 minutos no relógio. E não ultrapasse essa quantidade em nenhuma tarefa! Depois que o relógio apitar, faça uma pausa de 5 minutos. Essa pausa te ajudará a recuperar a energia. Então, você partirá mais focada para a próxima tarefa!
Cada tempo de 25 minutos é chamado de “Pomodori”. Após os 4 primeiros Pomodori, os intervalos devem ser de 30 minutos, ao invés de 5. Isso porque você já estará mais cansada e, portanto, precisando de mais tempo até recuperar as energias.
Durante a utilização do Método Pomodoro, garanta que não haverá interrupções! Afinal, o objetivo da técnica é manter o foco total na mesma tarefa, durante 25 minutos. Caso você precise ir ao banheiro, ou atender a uma ligação, pare o relógio. Tão logo você volte a realizar a tarefa, você deve recomeçar a contagem.
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Os benefícios do Método Pomodoro
Quando você utiliza o Método Pomodoro, determina um tempo exato para se manter focado. Portanto, é mais difícil se distrair enquanto ele estiver correndo. Você descansará sempre, à medida que cumprir 25 minutos de tarefa. Por isso, manterá sua energia alta!
Por fim, como você separará apenas 25 minutos para cada tarefa, você se dedicará bastante a ela! Assim sendo, o Método Pomodoro é uma técnica que, realmente, vale a pena utilizar! Aprenda mais no vídeo abaixo sobre esse método, do canal IlustradaMente, do YouTube:
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