Biguaçu, quinta-feira, 31 de março – Sem dúvida, a cenoura é um dos ingredientes mais adorados quando o assunto é preparar refeições completas e deliciosas. Não atoa, pois este vegetal pode ser facilmente encontrado compondo pratos principais, saladas, sucos e até sobremesas. Além disso, você sabia que ela pode contribuir para sua saúde de inúmeras maneiras? Conheça algumas de suas propriedades.
Desde a melhora na visão até o fortalecimento do sistema imunológico. O Decor & Dicas vai te apresentar alguns dos principais benefícios que podem ser encontrados neste vegetal. Além de uma receita prática e deliciosa para você incluir a cenoura em seu dia a dia.
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Conheça os principais benefícios da cenoura e prepare uma deliciosa receita com este vegetal
1. Contribui para a saúde do sistema imune
Em primeiro lugar, um ótimo benefício que pode ser atribuído através do consumo da cenoura é o fortalecimento do sistema imunológico. Afinal, devido a sua alta quantidade de vitaminas, a cenoura é um potente antioxidante que auxilia no bom funcionamento do sistema imune. Assim, prevenindo o surgimento de doenças degenerativas e até um possível câncer.
2. Auxilia na visão
Sem dúvida, um dos benefícios mais conhecidos a respeito deste vegetal. Afinal, quem nunca ouviu que comer cenoura faz bem para a vista? De fato, graças a sua elevada quantidade de betacaroteno, um composto químico transformado em vitamina, a cenoura pode auxiliar na saúde dos olhos, agindo desde a melhora na visão noturna, até prevendo e protegendo contra a degeneração ocular.
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3. Proteção e cuidados com a pele
Por último, outro entre os principais benefícios encontrados neste ingrediente. Afinal, graças a sua elevada quantidade de vitamina A, a cenoura é muito eficaz na proteção e cuidado com a nossa pele e cabelo. Protegendo e nutrindo o corpo, além de garantir uma pele mais saudável, brilhosa e um cabelo forte, livre de quedas e bem nutrido.
Smoothie de Cenoura delicioso
Para começar, adicione em um liquidificador: uma cenoura e uma xícara de chá com água, misturando até virar um creme. Em seguida, despeje em uma forma para gelo e leve ao congelador. Quando endurecer, leve os cubos novamente ao liquidificador, misturando com: 1/4 de xícara de chá com iogurte natural, 115 gramas de abacaxi e canela em pó. Bata a mistura e está pronta para servir. Assim como visto na matéria publicada pelo site Uol.com, por Daniel Bork.
Dessa forma, você conheceu alguns dos principais benefícios que podem ser encontrados na cenoura, além de uma receita simples para incluir este poderoso vegetal em seu dia a dia. Por fim, você pode encontrar mais sobre ela assistindo ao vídeo do canal ‘Angela Xavier’.
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