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Travesseiros: veja dicas valiosas para escolher o seu e descansar de forma confortável

Aprenda essas dicas e tenha uma noite dos sonhos!

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O travesseiro é o companheiro de todas as noites. Se ele não for devidamente ajustado à sua demanda, o resultado são dores de cabeça, no ombro, torcicolo e um mau sono. Por este motivo, confira hoje, 28 de dezembro de 2021, dicas sobre como escolher um travesseiro preparadas pelo Blog News Cotidiano do Folha Go!

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Conheça as questões principais!

Primeiramente, é importante saber que não existe de fato um travesseiro mais ideal, e sim o travesseiro que mais se adeque a sua necessidade, deve levar em consideração a posição em que você gosta de dormir, se é de lado, de costas ou de bruços, além disso o seu gosto pessoal e o biótipo do seu corpo.

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A altura x o peso

Como escolher um travesseiro.
Como escolher um travesseiro. Foto: Canva pro

É importante que haja um equilíbrio entre a altura do travesseiro e o peso da cabeça. Isso tudo será influenciado também por qual tipo de recheio está dentro do travesseiro. Em média, o peso de uma cabeça é entre 5 a 7 quilos, que será depositado sobre o travesseiro toda a noite.
Assim, é importante que haja uma distribuição correta do peso da cabeça, pescoço e coluna vertebral, em relação à altura do travesseiro.

Penas, espuma ou látex?

Se tratando do recheio, há 3 tipos mais comuns. O travesseiro de pena é macio e delicado, entretanto podem provocar alergia e crises de rinite, devido ao acúmulo de ácaros. O ideal é usar alguma capa antiácaros.

Em seguida, no caso dos travesseiros de espuma, estes são os mais confortáveis, entretanto os desses tipos precisam ser bem adaptados ao usuário, preferindo aqueles com o ângulo de 90° em relação ao pescoço e ombro.

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Por fim, os do tipo látex são confortáveis e mais pesados. Também, esse tipo é mais resistente por conta do seu material, mas o travesseiro pode esquentar um pouco. Por esse motivo, é recomendado cobrir o travesseiro com uma fronha de algodão.

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Ainda mais, deve levá-lo constantemente ao sol para secar, já que o excesso de suor pode provocar o crescimento de fungos.

O tamanho

Como escolher um travesseiro.
Como escolher um travesseiro. Foto: Canva pro

O ideal é que se respeite a distância do ombro e do pescoço, sem modificar essa distância quando o peso da cabeça estiver sobre o travesseiro. Pois, o ângulo deve ser sempre o mais próximo de 90° em direção aos ombros.

E os travesseiros ortopédicos?

Então, utiliza-se esses travesseiros apenas por orientação médica, pois, caso se use sem necessidade, é possível criar um problema que não tenha, e o travesseiro se tornará desconfortável.

Quando trocar o travesseiro

Por fim, os travesseiros têm prazo de validade, mesmo com os cuidados frequentes, normalmente dura apenas 2 anos. Porém, esse prazo pode ser encurtado caso você perceba alguns sinais, como precisar colocar a mão ou braço por baixo do travesseiro, utilizar 2 travesseiros ou dobrar ele no meio é um importante sinal de que é hora de trocá-lo.

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