Agora, não é nenhum segredo, que a banana é umas das frutas mais consumidas no Mundo. Por isso, consumir ela é essencial, para conseguir todos os seus nutrientes. E uma das suas principais variações, é o leite banana. Por isso, hoje, 06 de março de 2022, o Blog News Cotidiano do Folha Go irá mostrar algumas dicas de como fazer leite de banana é um segredo incrível de beleza.
Leite de banana é um segredo incrível de beleza: veja como é fácil fazer em sua casa
Primeiro, saiba que o leite de banana, apesar de trazer ótimo benefícios ao seu corpo e sua beleza. Ele não se popularizou ainda, por isso, não é possível o encontrar em lojas ou mercados. Por isso, deve ser feito em casa.
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Os benefícios
Agora, tenha em mente que o leite de banana, nada mais é que um leite vegetal. Por isso, o leite da banana é liberado para os veganos, e pode ser um ótimo substituto do leite que provém dos animais.
Sobretudo, o benefício mais importante, é que esse leite é um grande aliado contra a hipertensão arterial. Da mesma forma, que consegue combater a anemia, que pode resultar em doenças mais sérias.
Da mesma forma, é grande fonte de alguns componentes, como o ferro e o potássio. Enquanto tem duas variações de açúcar, a glicose e a frutose, que aumentam a energia de suas células.
Ingredientes
Ao contrário de outros leites vegetais, que para serem feitos, precisam ficar de molho. Dessa forma, o processo para fazer leite de banana, é um dos mais fáceis e rápidos entre os processos de leite vegetal.
Então, é necessário os seguintes ingredientes: uma banana inteira congelada, uma xícara com água, ¼ de colher para chá que tenha canela em forma de pó, uma pitadinha de sal. Agora, você já deve ter percebido que os ingredientes são muitos simples, e, em simultâneo, são facilmente encontrados.
Como preparar
Como uma batida, só precisa se adicionar tudo no liquidificador. E ficar batendo, até que chegue na consistência de líquido e, enquanto seja espumoso.
Entretanto, é necessário ter uma certa atenção, porque você não deve adicionar açúcar. Porque além de aumentar a glicose, a banana é muito doce e contém muitos tipos de açúcar.
Dicas para melhor uso do leite de banana
Da mesma forma, existem alguns cuidados, para que o seu Leite de Banana consiga ser usado antes que estrague. O primeiro de tudo, é que ele não pode ser armazenado, por isso é necessário consumir imediatamente, ou seja, não exagerar na quantidade.
Por fim, tem certas bananas, ideais para fazer o leite de banana. Seriam elas as mais comuns no mercado, seriam as bananas. Ouro, Nanica, Prata e também a Maçã. Mas ao escolher a banana, pesquise os benefícios particulares de cada uma.
Coloque a mão na massa
Finalmente, nós chegamos ao final, você deve ter percebido ser muito fácil fazer o seu leite de banana. Mas também faça o leite, de outros vegetais, e faça um rodízio de leites vegetais. Pois, dessa forma, conseguem uma maior variação de nutrientes.
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