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3 temperos anti-inflamatórios que dão um UP na sua imunidade; saiba agora mesmo como fazer

Confira o passo a passo

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Os temperos são os protagonistas quando o assunto é comida saborosa. Sem eles, a nossa alimentação certamente seria super sem graça. O brasileiro ama uma comidinha bem temperada, cheia de sabor e cheiro. Tendo isso em vista, o Blog Receitas Fáceis do Folha Go preparou hoje, 26 de janeiro de 2022, 3 temperos anti-inflamatórios que dão um UP na sua imunidade.

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Isso mesmo, os temperos caseiros têm essa super vantagem de garantir diversos benefícios para a saúde, pois os condimento utilizados são ricos em nutrientes.

Saiba como fazer 3 temperos anti-inflamatórios que dão um UP na sua imunidade

Em tempos de Covid-19, surtos gripais e maior número de pessoas debilitadas com doenças gripais, a imunidade deve ser super priorizada.

Isso porque é o nosso sistema imunológico que nos defende e impede que adoeçamos. se ele estiver fraco, com certeza nos contaminamos e apresentamos sintomas mais facilmente.

Desse modo, a nossa alimentação tem um papel super importante nesse fortalecimento, uma vez que os alimentos fornecem propriedades nutritivas para todo o nosso corpo e organismo.

Assim sendo, saiba agora mesmo como fazer 3 temperos anti-inflamatórios que dão um UP na sua imunidade e não deixe-os faltar em sua casa, ok?

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Leia também: Benefícios do gengibre: veja como esse alimento é incrível e saiba como consumi-lo

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1. Tempero caseiro com gengibre e cúrcuma

3 temperos anti-inflamatórios que dão um UP na sua imunidade; saiba agora mesmo como fazer
3 temperos anti-inflamatórios que dão um UP na sua imunidade; saiba agora mesmo como fazer – Imagem: Canva Pro

O gengibre é uma raiz super poderosa e benéfica para a saúde. Ela está associada à perca de peso, pois acelera o metabolismo, combate infecções e também ajuda a controlar a glicemia.

Dessa forma, esse alimento deve fazer parte da sua alimentação diária. Então, para preparar essa super opção de tempero, você vai precisar dos seguintes ingredientes:

  • 100 gramas de gengibre fresco;
  • 6 dentes de alho;
  • 100 gramas de cúrcuma raiz;
  • 1 xicara de salsinha;
  • 160 ml de azeite de oliva;
  • 1 limão.

Agora, veja como fazer:

  • Junte todos os ingredientes, espremendo o suco do limão e processe no processador, formando uma pasta;
  • Guarde na geladeira por até 2 meses.

Prontinho, simples assim! Você pode usar esse tempero perfeito para a imunidade em arroz, peixe, carnes, refogados, saladas e até como recheio de pães e torradas.

2. Chimichurri

Outro tempero que vai fortalecer a sua imunidade é o chimichurri. Além de saboroso, saudável e super fácil de fazer, ele é também versátil e você pode usar em muitas receitas. Para fazer o tempero, você vai precisar de:

  • 1/2 maço de salsa bem picada;
  • 2 xícaras de chá de cebolinha picadinha;
  • 3 colheres de sopa de orégano;
  • 4 dentes de alho bem amassados;
  • 1 pimenta pequena sem sementes bem picada (se preferir, pode substituir pelo molho de sua preferência);
  • 2 xícaras pequenas de azeite;
  • 3 colheres de sopa de vinagre de vinho tinto;
  • 1 colher de sopa de suco de limão de fruta e feito na hora;
  • Sal e pimenta-do-reino a gosto.

Veja o modo de preparo:

  • Misture todos os ingredientes numa tigela;
  • Em seguida, aplique na carne antes de assar, enquanto estiver assando ou depois de assada como acompanhamento. O ideal é usar o chimichurri logo após o preparo, pois se for conservado na geladeira perde um pouco do sabor.

3. Tempero completo

Por fim, o tempero super completo cheiro de ingredientes incríveis para a saúde, confira:

  • 10 dentes de alho;
  • 1 pitada de pimenta-do-reino;
  • 2 cebolas brancas;
  • 3 colheres de sopa de cúrcuma;
  • 1 punhado de cheiro verde;
  • 3 colheres de sopa de azeite;
  • 1 pimentão verde ou vermelho;
  • Sumo de 3 limões.

Agora, portanto, veja como preparar:

  • Coloque tudo no liquidificador ou no processador;
  • Em seguida, bata bem até adquirir a consistência de pasta;
  • Por fim, é só usar como quiser! (Na geladeira dura até 5 dias, no freezer, até 30 dias).

Leia ainda: Saiba quais são os 5 alimentos que bombam sua imunidade e tenha-os sempre em seu cardápio diário

Os melhores ADUBOS CASEIROS para manter suas PLANTAS LINDAS e SAUDÁVEIS

Os adubos são fundamentais para manter o solo enriquecido de nutrientes para as nossas plantinhas.

Os orgânicos são ainda mais importantes, pois possuem altas concentrações de ingredientes que permitem o crescimento saudável.

E hoje, aqui no News Cotidiano, vamos te ensinar a fazer os melhores e mais fáceis adubos caseiros!

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