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Coisas que você não deve fazer de estômago vazio: confira agora mesmo 5 dicas

Veja o que não fazer quando estiver com fome

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Nosso organismo necessita de alguns cuidados, sendo que o jejum afeta o que podemos ou não fazer. Pensando nisso, o Receitas Fáceis de hoje (23/09) traz algumas dicas de coisas que você não deve fazer de estômago vazio. Não deixe de conferir!

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Coisas que você não deve fazer de estômago vazio

Mesmo diante da correria do dia a dia, o descuido com alimentação não deve ser um habito em nossas vidas. Sendo assim, alguns lembretes são importante para que nossa saúde não seja comprometida. Entre esses lembretes, a alimentação balanceada está no topo. Igualmente, os momentos de alimentação e hidratação. Veja, abaixo, o que não fazer de estômago vazio.

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Ingerir bebidas alcóolicas

As bebidas alcóolicas no geral agridem o estômago, principalmente se ele estiver vazio! Além disso, nesse caso ele tende a absorver mais rápido o álcool. Ou seja, aumenta as chances de que você se embriague em poucos copos. Assim, antes de qualquer socialização, alimente-se!

Coisas que você não deve fazer de estômago vazio
Coisas que você não deve fazer de estômago vazio: confira agora mesmo 5 dicas – Foto: Canva Pro

O que não fazer de estômago vazio: Mascar chiclete

Parece bobagem, mas não é! Quando você masca um chiclete com o estômago vazio, você está dizendo ao seu corpo que está se alimentando. Isso se deve à salivação e aos movimentos de mastigação, que estimulam o estômago na produção de ácidos gástricos. Isso, então, pode causar dores e até desencadear uma gastrite.

Tomar medicamentos anti-inflamatórios

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Esses tipos de medicamentos provocam sangramentos e úlceras. Portanto, recomenda-os que você ingira-os com um alimento, suco ou uma fruta. Assim, você prepara seu estômago para receber a substância e não corre riscos.

O que não fazer de estômago vazio: Consumir sucos cítricos

Assim como as bebidas alcóolicas, os sucos cítricos provocam acidez excessiva no estômago podendo resultar em gastrites e úlceras. Portanto, fique longe quando estiver com fome. Em um café da manhã elaborado, então, comece comendo algo e somente depois bique o suco.

Coisas que você não deve fazer de estômago vazio
Coisas que você não deve fazer de estômago vazio: confira agora mesmo 5 dicas – Foto: Canva Pro

Praticar atividades físicas intensas

Não é um boa ideia acordar e direto para academia, assim como não o é ficar o dia sem comer para treinar. Quando você não se alimenta e fica de estômago vazio, o exercício físico pode sobrecarregar seu organismo e dessa forma, você pode ter um queda no nível de glicose no sangue.

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Veja como HIGIENIZAR FRUTAS VERDURA E LEGUMES (passo a passo completo)

Descubra a forma correta e sem mistério no seu dia a dia, de como fazer a higiene dos alimentos, sejam as frutas, verduras ou legumes, e assim ter mais cuidados com à saúde.

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