Nosso organismo necessita de alguns cuidados, sendo que o jejum afeta o que podemos ou não fazer. Pensando nisso, o Receitas Fáceis de hoje (23/09) traz algumas dicas de coisas que você não deve fazer de estômago vazio. Não deixe de conferir!
Coisas que você não deve fazer de estômago vazio
Mesmo diante da correria do dia a dia, o descuido com alimentação não deve ser um habito em nossas vidas. Sendo assim, alguns lembretes são importante para que nossa saúde não seja comprometida. Entre esses lembretes, a alimentação balanceada está no topo. Igualmente, os momentos de alimentação e hidratação. Veja, abaixo, o que não fazer de estômago vazio.
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Ingerir bebidas alcóolicas
As bebidas alcóolicas no geral agridem o estômago, principalmente se ele estiver vazio! Além disso, nesse caso ele tende a absorver mais rápido o álcool. Ou seja, aumenta as chances de que você se embriague em poucos copos. Assim, antes de qualquer socialização, alimente-se!
O que não fazer de estômago vazio: Mascar chiclete
Parece bobagem, mas não é! Quando você masca um chiclete com o estômago vazio, você está dizendo ao seu corpo que está se alimentando. Isso se deve à salivação e aos movimentos de mastigação, que estimulam o estômago na produção de ácidos gástricos. Isso, então, pode causar dores e até desencadear uma gastrite.
Tomar medicamentos anti-inflamatórios
Esses tipos de medicamentos provocam sangramentos e úlceras. Portanto, recomenda-os que você ingira-os com um alimento, suco ou uma fruta. Assim, você prepara seu estômago para receber a substância e não corre riscos.
O que não fazer de estômago vazio: Consumir sucos cítricos
Assim como as bebidas alcóolicas, os sucos cítricos provocam acidez excessiva no estômago podendo resultar em gastrites e úlceras. Portanto, fique longe quando estiver com fome. Em um café da manhã elaborado, então, comece comendo algo e somente depois bique o suco.
Praticar atividades físicas intensas
Não é um boa ideia acordar e direto para academia, assim como não o é ficar o dia sem comer para treinar. Quando você não se alimenta e fica de estômago vazio, o exercício físico pode sobrecarregar seu organismo e dessa forma, você pode ter um queda no nível de glicose no sangue.
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Veja como HIGIENIZAR FRUTAS VERDURA E LEGUMES (passo a passo completo)
Descubra a forma correta e sem mistério no seu dia a dia, de como fazer a higiene dos alimentos, sejam as frutas, verduras ou legumes, e assim ter mais cuidados com à saúde.