Você conhece os benefícios do suco de abacaxi com hortelã para a saúde? São vários e muito interessantes para o corpo. Assim sendo, confira essa matéria que o Blog Receitas Fáceis do Folha Go preparou para você nesse domingo (25/07).
Tanto o abacaxi, como o hortelã, possuem suas propriedades nutricionais individuais. Dessa forma, quando combinados, os benefícios são aumentados e intensificados. Além disso, o suco é uma delícia e muito fácil de preparar; confira mais na sequência.
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Benefícios do suco de abacaxi com hortelã
Refrescante, saudável e bem diferente, o suco de abacaxi é uma bebida que merece um destaque a mais. Isso porque ela é versátil e costuma agradar até os mais exigentes.
Tendo isso em vista, ela é perfeita para integrar uma dieta mais equilibrada e detox. Veja os principais benefícios do suco de abacaxi com hortelã:
- Poderoso antioxidade – ajuda na eliminação das toxinas e radicais livres do organismo;
- Ajuda com a digestão dos alimentos – o consumo diário garante resultados melhores;
- Alívio para dores e inflamações no corpo – a combinação da fruta com a folha é perfeito para unir as propriedades no combate de processos infecciosos;
- Melhora o sistema imunológico – o abacaxi possui propriedades, como a vitamina C, muito interessante para o sistema imunológico, desde que o consumo seja diário;
- Alívio de cólicas – também durante o período menstrual, fazer uso do suco de abacaxi com hortelã é super interessante, visto seu poder de aliviar as cólicas;
- Melhora gripes e resfriados – junto com a vitamina C do abacaxi e outros componentes presentes nas folhas de hortelã, esse suco pode ser utilizado para fins fitoterápicos;
- Melhora a circulação – a folha de hortelã também é um vasodilatador;
- Antisséptico – a acidez do abacaxi aliada à característica antisséptica do hortelã constituem uma poderosa solução para prevenir o crescimento de bactérias no trato digestivo;
- Diminuição nos sintomas de estresse e ansiedade – doença do século 21, a ansiedade pode ser amenizada com o consumo constante desse suco, devido às propriedades relaxantes;
- Melhora na saúde da pele – ótima opção para ajudar com a diminuição da acne e melhorar a textura e aspecto da pele, maior órgão do nosso corpo;
- Evita a fadiga excessiva – perfeito para quem pratica exercícios de maior intensidade, pois contém manganês e potássio, essenciais para a contração muscular e cardíaca.
Como preparar o suco
Agora que você conhece alguns dos principais benefícios do suco de abacaxi hortelã, veja como preparar a receita. Use os ingredientes:
- ½ abacaxi maduro descascado e picado;
- 5 folhas de hortelã;
- 500 ml de água;
- 5 pedras de gelo;
- Açúcar ou adoçante a gosto.
Para preparar, basta bater todos os ingredientes no liquidificador e consumir logo em seguida.
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