Os doces são certamente um dos vilões quando o assunto é dieta, vida saudável e perda de peso. Em demasia, as guloseimas fazem mal para qualquer pessoa. Tendo isso em vista, o Blog Receitas Fáceis do Folha Go preparou hoje, 25 de janeiro de 2022, uma super dica: frutas perfeitas para tirar a vontade de comer doce, quais são elas?
É sobre isso que iremos tratar hoje; então, confira e aproveite o grande potencial e a versatilidade que as frutas têm.
Frutas perfeitas para tirar a vontade de comer doce
Não é de hoje que os nutricionistas recomendam o consumo diário das frutas para uma alimentação saudável e equilibrada.
Isso porque esse grupo de alimentos é uma verdadeira fonte da juventude, cheia de propriedades nutricionais benéficas para o organismo como um todo.
Desse modo, é impossível ter sucesso na dieta sem incluir as frutas, pois elas garantem diversas vantagens e também são muito versáteis.
Como se não bastasse todos os benefícios oferecidos por elas e sua gama imensa de possibilidades de consumo, as frutas podem ajudar a amenizar a vontade de beliscar as refeições e até mesmo diminuir aquele desejo feroz de comer mais do que se deve.
Assim sendo, se você quer aproveitar tudo isso e muito mais, confira agora mesmo quais são as frutas perfeitas para tirar a vontade de comer doce e faça essa substituição mais que interessante!
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Melão
Só de imaginar um melão bem maduro e docinho já dá logo água na boca, não é mesmo? Pois bem, essa fruta rica em cálcio, vitaminas A, B e C é também uma grande aliada da dieta.
Ela possui bastante água e tem o poder de amenizar aquela vontade constante de comer doce. Então, bateu o desejo de um pudim? Aposte no melão geladinho que é tiro e queda!
Manga
Outra aliada na substituição saudável é a manga. Por seu alto teor de frutose, ela consegue suprir muito bem a vontade de comer doces.
No entanto, por esse mesmo motivo, a manga deve ser consumida de forma cautelosa, pois esse açúcar em excesso também faz mal, principalmente para pessoas diabéticas.
Uva
Na mesma linha da manga, a uva também é super rica em frutose, principalmente uvas pequenas que não contém sementes. A recomendação também é que seu consumo seja feito de forma cautelosa.
Maçã
A maçã é a fruta mais famosa no quesito amenizar a vontade de comer, incluindo os doces. Ela “engana” bem o estômago e pode ser consumida com mel para ficar ainda mais docinha.
Banana
Outra fruta que desempenha super bem o papel de enganar o desejo de doces é a banana. Contudo, ela não é muito indicada para quem quer emagrecer, pois é calórica.
Você pode aliar o consumo de banana com fibras, como aveia e linhaça.
Melancia
A melancia vai matar a sua sede e de quebra fazer você esquecer dos doces. Além de saborosa, ela é nutritiva e perfeita para hidratar; então, se joga!
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Os melhores ADUBOS CASEIROS para manter suas PLANTAS LINDAS e SAUDÁVEIS
Os adubos são fundamentais para manter o solo enriquecido de nutrientes para as nossas plantinhas.
Os orgânicos são ainda mais importantes, pois possuem altas concentrações de ingredientes que permitem o crescimento saudável.
E hoje, aqui no News Cotidiano, vamos te ensinar a fazer os melhores e mais fáceis adubos caseiros!
