Em tempos de Covid-19 e surtos de doenças respiratórias, a imunidade precisa estar “em dias”. Para te ajudar nessa empreitada, a alimentação tem um papel fundamental, pois é através dos alimentos que o corpo consegue os nutrientes que precisa. Tendo isso em vista, o Blog Receitas Fáceis do Folha Go preparou hoje, 18 de janeiro de 2022, essa matéria que vai te ensinar a fazer uma super misturinha para bombar a sua imunidade: o mel de limão.
Além disso, saiba por quais razões essa mistura é tão benéfica para o organismo e deve fazer parte da sua rotina. Afinal de contas, os benefícios são aproveitados melhor com o uso frequente.
Como fazer mel de limão
Basta perguntar a alguém mais velho sobre a fama do mel de limão ou mel com limão, como queira chamar, que logo você vai entender que esse “santo remédio” caseiro já é conhecido há tempos.
Todo esse sucesso está atrelado às propriedades medicinais que essa mistura possui e os benefícios que garante para o corpo.
Desse modo, se você também quer uma solução caseira, econômica e que tem ótimos resultados, saiba agora mesmo como fazer mel de limão e aproveitar essa mistura potente para o sistema imunológico; confira agora mesmo.
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Passo a passo
O mel de limão não é bom apenas para dar aquela energizada no sistema imunológico. Há diversos benefícios em utilizar esse tipo de xarope, principalmente para combater e evitar problemas respiratórios.
Para preparar essa mistura incrível para a saúde, utilize os seguintes ingredientes:
- Mel a gosto;
- Suco de 1 limão;
- 1 colher de chá da casca do limão ralada;
- 2 colheres de chá de gengibre ralado;
- 3 dentes de alho ralados;
- Folhas de hortelã a gosto.
Agora, veja como preparar:
- Num recipiente, misture o suco de 1 limão, a casca ralada da fruta, o gengibre, o alho e o mel a gosto;
- Em seguida, coloque as folhas do hortelã;
- Por fim, coloque o xarope em um vidro com tampa e leve à geladeira.
Pronto, a sua misturinha perfeita para a imunidade está pronta. Vale salientar que a posologia é de uma colher de sopa 3 vezes por dia até melhorar de gripes e resfriados e também como paliativo.
Benefícios
Como já dito, o mel de limão é uma misturinha super potente e benéfica para a imunidade. Isso porque tanto o mel como o limão possuem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes.
Mas não é só isso, ambos os alimentos são ricos em vitaminas B e C, previnem o envelhecimento precoce, pois ajudam a eliminar os radicais livres e também evitar gripes e resfriados.
Outro benefício dessa misturinha é com relação à diminuição das dores nas articulações, uma vez que ela ajuda na desinflamação dos tecidos afetados.
Ademais, a saúde do sistema digestório também se beneficia dos efeitos do mel de limão, pois há uma absorção maior dos nutrientes e mobilidade das fezes com mais facilidade.
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