Os alimentos têm um poder que influencia mais do que imaginamos a nossa saúde. Cada grupo alimentar possui propriedades distintas que podem ajudar o organismo a funcionar melhor. Tendo isso em vista, o Blog Receitas Fáceis do Folha Go preparou hoje, 28 de janeiro de 2022, esse artigo que trata sobre dicas quanto aos 10 alimentos que ajudam a queimar gordura.
Assim sendo, aproveite os efeitos dos alimentos para a saúde e também para a sua dieta. Afinal de contas, os alimentos devem ser os principais aliados na busca pelo peso ideal e vida saudável.
10 alimentos que ajudam a queimar gordura: dicas
A alimentação é um dos fatores decisivos quando o assunto é emagrecimento, saúde e bem estar. Isso porque um cardápio variado, equilibrado e com opções menos calóricas é o melhor cenário possível para atingir os objetivos.
No entanto, os efeitos e benefícios dos alimentos vão além, uma vez que eles podem ser incorporados de formas nada convencionais; ou seja, com objetivos diferentes, como por exemplo, ganho de massa muscular.
Desse modo, se você quer aproveitar os efeitos dos alimentos para acelerar o metabolismo, confira agora mesmo 10 alimentos que ajudam a queimar gordura.
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1. Frutas cítricas
As frutas cítricas são fontes de vitamina C, mas não é só isso. Frutas como laranja e limão são ótimas opções para a queima de gordura mais rapidamente, pois contém uma quantidade considerável de nutrientes antioxidantes e outros.
2. Abacate
Engana-se quem acha que o abacate é uma fruta proibida para quem busca emagrecer. As gorduras presentes na fruta são super nutritivas e saudáveis.
Aliando a fruta à dieta de forma equilibrada, o abacate pode se tornar um grande alimento em seu cardápio.
3. Pimenta
Além de dar um super sabor e temperar as receitas, a pimenta é um alimento que ativa e acelera o metabolismo, ajudando-o a queimar mais gordura. Por isso, invista no alimento e potencialize o efeito termogênico em seu corpo.
4. Gengibre
Quem quer emagrecer não pode deixar de consumir gengibre, seja em sua forma em pó ou em forma de chá, não importa.
Essa raiz possui diversas propriedades interessantes e versáteis para o corpo. Além de ajudar na queima de gordura, combate e previne infecções, melhora o sistema imunológico e muito mais.
5. Berinjela
A berinjela é uma fruta rica em fibras, por isso só, ela já é um alimento super indicado para quem quer uma alimentação mais saudável e menos calórica.
Ela também ajuda na retenção de líquido, desinchando o corpo e também diminuindo o colesterol.
6. Canela
Condimento e tempero super aromático, a canela também tem um efeito termogênico, cuja principal característica é de aumentar o metabolismo. Dessa forma, tente utilizar a canela em pó ao invés do chá.
7. Aveia
O principal benefício da aveia é manter a sensação de saciedade por mais tempo. Assim, você sente menos fome e passa a comer menos. A versatilidade desse alimento rico em fibras é outro fator interessante, pois há diversas formas de consumo.
8. Linhaça
Então, semelhante à aveia, a linhaça também é rica em fibras e ajuda na regulação do intestino e perca de peso. Ademais, ela também é antioxidante e rica em ômega-3.
9. Morango
Assim, acredite ou não, o morango também é uma fruta cítrica. Desse modo, é rico em vitamina C, fibras e possui poucas calorias.
10. Chá verde
Ora, rico em cafeína, o chá verde é uma opção super interessante para acelerar a queima de gordura. De igual modo, também estimula e ajuda em outros processos do corpo, como o melhoramento do metabolismo.
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Os melhores ADUBOS CASEIROS para manter suas PLANTAS LINDAS e SAUDÁVEIS: dicas
Pois bem, os adubos são fundamentais para manter o solo enriquecido de nutrientes para as nossas plantinhas.
Então, os orgânicos são ainda mais importantes, pois possuem altas concentrações de ingredientes que permitem o crescimento saudável.
Portanto, hoje, aqui no News Cotidiano, vamos te ensinar a fazer os melhores e mais fáceis adubos caseiros!
