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Suco de limão com inhame: confira os benefícios e saiba como fazer

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Não é de hoje que é sabido sobre o grande poder e influência que os alimentos têm com relação à nossa saúde. Tendo isso em vista, o Blog Receitas Fáceis do Folha Go trouxe hoje, 17 de janeiro de 2022, essa matéria que vai te explicar melhor sobre os diversos benefícios do suco de limão com inhame.

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Além disso, saiba como preparar essa receita deliciosa, energizante e cheia de vantagens para o seu corpo e organismo.

Benefícios do suco de limão com inhame

O limão é uma fruta cítrica com diversos nutrientes benéficos para a saúde como um todo. Isso porque ele é rico em vitaminas e minerais importantes para o organismo.

Desse modo, o limão é um ótimo alimento e deve fazer parte do seu cardápio diário. Isso é bem fácil na verdade, visto que é possível utilizar a fruta de diversas formas: para temperar saladas, para marinadas de carnes, em sucos e etc.

O inhame, por sua vez, também apresenta muitas vantagens para a saúde. Esse tubérculo, rico em carboidratos complexos e fibras, é versátil e fornece muita energia para o corpo.

Diante do exposto, juntar dois alimentos tão incríveis assim só pode dar em um resultado: muitos mais benefícios para a saúde, não é mesmo? Veja, portanto, alguns dos principais motivos pelos quais você deve consumir o suco de limão com inhame:

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  • Ajuda na recuperação de problemas respiratórios, principalmente pacientes com a doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC);
  • Auxilia na perca de peso, pois é ideal para incrementar uma dieta com poucas calorias. Além disso, também mantem a sensação de saciedade por mais tempo;
  • Aumenta a imunidade, uma vez que os dois alimentos são ricos em vitaminas variadas, como as vitaminas do complexo B e C. Ademais, ajuda a eliminar toxinas do sangue;
  • Melhora a saúde e aparência da pele, pois auxilia na eliminação dos radiais livres;
  • Diminui riscos de doenças cardiovasculares;
  • Prevenção do envelhecimento precoce, pois há muitas propriedades antioxidantes.

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Como preparar o suco

Suco de limão com inhame: confira os benefícios e saiba como fazer
Suco de limão com inhame: confira os benefícios e saiba como fazer – Imagem: Canva Pro

Agora que você sabe quais são os principais benefícios do suco de limão com inhame, é hora de saber como preparar. Para isso, confira os ingredientes necessários:

  • 1 inhame médio descascado e cortado em cubos;
  • Sumo de 1 limão;
  • 1 ½ xícara de água;
  • Açúcar demerara a gosto;
  • Folhas de hortelã a gosto;
  • Gelo a gosto.

Modo de preparo

Fazer o suco de limão com inhame é muito simples; acompanhe, portanto o passo a passo:

  • Coloque todos os ingredientes no liquidificador, exceto o gelo;
  • Em seguida, bata por cerca de 3 minutos;
  • Acrescente um pouco de açúcar e bata mais um pouco;
  • Coloque gelo;
  • Por fim, sirva!

O mais indicado é que você tome o suco assim que o fizer, para aproveitar melhor os benefícios. Então, faça uma quantidade que seja consumida logo após o preparo.

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