Receita de 2 sucos para fortalecer imunidade e combater estresse; confira

Esses dois sucos vão aumentar a sua disposição e ajudar na saúde.

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Você já pensou em preparar um bom suco que que renove as forças e que combata o estresse do dia a dia? Pensando nisso, hoje (26/07), trouxemos 2 sucos para fortalecer imunidade e combater estresse para ajudar no seu bem-estar. Veja as dicas que o Receitas Fáceis do Folha Go ensina com essas bebidas. Rendem um copo, mas caso queira mais quantidade aumente nos ingredientes.

Saiba como fazer 2 sucos para fortalecer imunidade e combater estresse

Esses 2 sucos para fortalecer imunidade e combater estresse são perfeitos para todos os dias da semana, e podem te ajudar a ter mais qualidade de vida. Eles são simples de preparar e com certeza vão agregar muito na sua rotina. E seus ingredientes são fáceis de encontrar e possuem propriedades importantes para saúde.

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1- Ingredientes da receita: suco contra estresse

  • 1 maçã;
  • 2 folhas de alface;
  • 2 rodelas de abacaxi.

Passo a passo do suco de maça relaxante: 2 sucos para fortalecer a imunidade e combater a estresse

Esse suco tem propriedades relaxantes que podem te ajudar a ter um dia mais suave e noites melhores para dormir. É perfeito para tomar antes de dormir, pois além de ser uma excelente fonte de vitaminas, ajuda a ficar mais leve e ainda aumentar a imunidade. Mas é um suco que além de ajudar no sono, vai te manter mais tranquilo no dia, graças ao alface.

Para fazer esse suco, coloque então no liquidificador as folhas de alface, a maçã cortada em cubos pequenos, para facilitar na hora de bater, e ainda o abacaxi em rodelas. Caso queira, você também pode picar o abacaxi em cubos, já que isso facilita o processo.

Se preferir pode acrescentar também folhas de hortelã e água para diluir, ou mesmo água de coco. Bata bem por aproximadamente 2 minutos. Depois disso, você pode então coar e beber imediatamente.

Ingredientes da receita

  • 100ml de água de coco;
  • ½ de uma maçã;
  • Suco de 1 limão siciliano;
  • 2 fatias pequenas de gengibre.

Passo a passo do suco de limão, gengibre e maçã

Aprenda a fazer bebidas, 2 sucos para fortalecer imunidade e combater estresse - Reprodução Freepik
Aprenda a fazer bebidas, 2 sucos para fortalecer imunidade e combater estresse – Reprodução Freepik

O suco de limão, gengibre e maçã é ótimo para aumentar a imunidade e também conta com o poder calmante da maçã. É uma mistura muito interessante. Além disso, esse suco tem um excelente sabor.

Para preparar, basta então que você misture todos os ingredientes citados acima em seu liquidificador ou mixer, e bata muito bem por aproximadamente 2 a 3 minutos. Dessa forma, quando  terminar, basta apenas coar.

Assim, sugerimos que consuma de forma imediata. Fica uma delícia, é fonte de vitaminas e minerais e ainda ajuda muito a hidratar o seu corpo.

Sugestão de consumo das bebidas

Os 2 sucos para fortalecer imunidade e combater estresse são perfeitos para quem gosta de estar sempre cuidado da sua saúde. Seja para garantir o controle do estresse ou se manter sempre bem protegido, eles são ideais para seu dia a dia.

Além disso, os dois tipos de suco são extremamente saborosos, e você com certeza irá adorar experimentar. Pois bem, pode consumir em várias ocasiões, desde o café da manhã, até antes de dormir.

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