Os chás são algo que só agregam saúde e bem-estar em nosso dia. Sendo assim, nós do blog Receitas Fáceis do Folha Go viemos ensinar a receita de 3 chás para começar o dia. Eles são de fato muito leves, e vão te ajudar a ter um dia gostoso e produtivo. Afinal, os chás possuem diversos componentes saudáveis. Dessa forma, é bem interessante experimentar essas bebidas, que são verdadeiras iguarias. Pois bem, todos são simples de serem feitos, e no máximo em 10 minutinhos ficam prontos.
3 chás para começar o dia: bebidas saudáveis
Nesse sentido saiba que os ingredientes que nós vamos utilizar também são mega simples de serem encontrados. Mas sem mais delongas, vamos lá conferir quais são esses chás, que vão melhorar muito as nossas manhãs.
1. Chá de maça fresca
Então, que tal um chá totalmente natural? Isso mesmo, o chá de maçã fresca tem um sabor leve e adocicado, sem dúvida você vai amar, confira os ingredientes:
- 1 maçã média/grande ou 2 pequenas;
- 2 paus de canela;
- 1e1/2 xícara de água.
Para o preparo, basta lavar e cortar a maçã em pedaços grosseiros. Não precisa descascá-las.
Coloque maçã, a água e os paus de canela na panela, e deixe ferver em fogo médio até que a maçã amoleça.
Feito isso, mantenha a panela tampada por cinco minutos após desligar o fogo. Coloque o chá na xícara, depois amasse as maçãs para elas soltarem o sumo e coloque também desse sumo na xícara. Ele nem precisa de açúcar.
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2. Chá de maracujá
Pois bem, esse chá é ideal para aqueles dias que você já sabe que serão agitados. Ele vai te deixar mais leve para o dia todo.
- 2 maçãs (só a casca);
- Açúcar ou adoçante a gosto;
- 1 maracujá;
- 2 paus de canela;
- 1,5 de água.
Seu preparo é bem simples, basta colocar em uma panela a água, as cascas da maçã, a polpa do maracujá e a canela. Quando levantar fervura, deixe ainda no fogo mais uns 10 minutos. Desligue, passe na peneira e adoce a gosto.
3. Chá de hibisco
Por fim, mas não menos importante entre os 3 chás para começar o dia está o chá de hibisco. Ideal para quem faz exercícios matinais, afinal ele acelera o metabolismo, assim veja os ingredientes:
- 1 litro de água;
- 2 e 1/2 colheres (de sopa) de hibisco desidratado;
- 1 maçã;
- 10 cravos;
- 1 anis estrelado;
- 2 paus de canela.
Coloque a água no fogo com a maçã com casca, mas sem sementes, cortada em rodelas, a canela, o cravo e o anis. Feito isso, assim que começar a ferver, adicione o hibisco desidratado e deixe ferver uns 3 a 5 minutos. Por fim, desligue o fogo, e deixe descansar mais uns minutinhos tampado.
Coe, adoce a seu gosto e sirva.
Dicas
Enfim, nossa receita de 3 chás para começar o dia estão finalizadas, agora é só servir e aproveitar muito todo o sabor desses chás incríveis. Aproveite com um biscoitinho integral, isso vai deixar sua manhã ainda mais saborosa e saudável.
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