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Conheça 3 sucos que bombam e auxiliam na imunidade, são perfeitos para o café da manhã

Sucos saudáveis e que substituem a refeição

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Essas receitas de sucos que auxiliam na imunidade são fáceis de preparar. São bebidas que representam ótima opção para se consumir no café da manhã e começar o dia muito bem. Então aprenda hoje 07/10, no Receitas Fáceis do Folha Go, o passo a passo de como preparar essas receitas incríveis. Saiba que em 10 minutos ficam prontas e rendem 01 porção por vez.

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Como fazer sucos que auxiliam na imunidade: bebidas bem saudáveis

As receitas de sucos que auxiliam na imunidade  são rápidas e bem práticas. Além disso, caso você quiser preparar mais quantidades basta dobrar as proporções dos ingredientes.

Leia também: Suco detox para o café da manhã: receita deliciosa e saudável para começar bem o dia

Ingredientes da receita de sucos que auxiliam na imunidade

1- suco de Laranja com cenoura

  • 1 laranja;
  • ½ cenoura;
  • 1 rodela de gengibre fresco.

2-  Beterraba com maçã

  • 1 beterraba;
  • 2 maçãs;
  • 1 limão;
  • 2 cenouras pequenas;
  • Água.

3- Inhame com beterraba: bebidas para café da manhã

  • 1 pedaço médio de inhame sem casca;
  • 1 beterraba com casca;
  • 2 folhas de couve;
  • 1 cenoura com casca;
  • 1 maçã.

Modo de preparo dos sucos que auxiliam na imunidade

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sucos que auxiliam na imunidade, bebidas perfeitas para café da manhã
Bebidas: sucos que bombam a imunidade para o café da manhã (Fonte: Freepik)

Agora que você já sabe todos os ingredientes que são necessários para preparar cada receita de sucos que auxiliam na imunidade, siga o passo a passo do modo de fazer, para não cometer nenhum erro.

Primeiramente, para preparar os sucos você vai precisar separar um liquidificador e uma peneira para coar os seus sucos, isso após o preparo.

Em seguida, para preparar o seu suco, basta que você adicione os ingredientes no liquidificador. Assim, deixe bater por cerca de cinco minutos, ou até todos os ingredientes formarem como um líquido homogêneo.

Posteriormente, com o auxílio da peneira, coe o seu suco para consumo. Ou então, simplesmente consuma logo após bater.

Por fim, adicione gelo em um copo bem bonito, adicione o suco e aproveite a sua receita, saudável, saborosa e muito nutritiva.

Sugestão de consumo

Ora, eEssas opções de sucos que auxiliam na imunidade são ótimas opções para consumir no início do dia e assim ter um dia cheio de energia e muita disposição. E como esses sucos são muito saborosos , certamente você vai querer incluir no cardápio do dia a dia.

Sendo assim, agora que você já sabe como preparar essas 3 opções de bebidas, experimente e depois escreva o que você achou dessas opções nos comentários.

Veja também: Aprenda a fazer 4 sucos energéticos para dar disposição e ânimo logo no café da manhã

Veja como HIGIENIZAR FRUTAS VERDURA E LEGUMES (passo a passo completo)

Pois bem, descubra a forma correta e sem mistério no seu dia a dia, de como fazer a higiene dos alimentos, sejam as frutas, verduras ou legumes, e assim ter mais cuidados com à saúde.

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