Hoje (22/10) no Receitas Fáceis, vamos te ensinar como preparar uma deliciosa e saudável bebida para degustar no café da manhã como em várias ocasiões, o chá de laranja com canela. Da mesma forma vamos mostrar os benefícios de se consumir essa bebida. Portanto, não deixe de conferir todos os detalhes.
Saiba como fazer Chá de Laranja com Canela: bebida saudável
Pois bem, esse chá tem propriedades saudáveis, como a laranja, que é uma das frutas mais populares do mundo, rica em vitamina C, e por sua característica cítrica é usada para fortalecer o sistema imunológico, contra doenças diversas, como as respiratórias.
Já a canela é conhecida pelo seu sabor marcante na culinária, e também é considerado um dos maiores afrodisíacos. Além disso, é um excelente estimulante circulatório.
Portanto, o consumo regular de canela pode impedir o aparecimento de infecções ou processos semelhantes aos da gripe. Pois fortalece e aumenta as defesas do corpo.
Então confira agora alguns benefícios desse chá de laranja com canela para sua saúde no dia a dia:
Diminui o colesterol
A casca de laranja possui flavonoides, ou seja, substâncias que servem para acelerar o metabolismo das gorduras no sangue. Sendo assim, reduzir o colesterol ruim e dessa forma, contribuindo para a saúde.
Melhora o sistema imune
Com vitamina C e vários antioxidantes, essa infusão é capaz de fortalecer as defesas do sistema imunológico e proteger contra uma ampla gama de infecções.
Reduz a insônia
Para se livrar da insônia, você pode tomar este chá à base de casca de laranja e canela.
Entretanto, apenas a inalação do cheiro da casca, já pode ajudar seu corpo e sua mente a relaxar e a descansar melhor.
Perda de peso
A combinação de laranja e canela ajuda a eliminar a gordura no sangue e com isso reduz a gordura corporal.
Além disso, ao consumir chá ou infusão, você contribui para o processo de limpeza do corpo e prolonga a sensação de saciedade.
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Receita do chá de laranja com canela
Ingredientes
- Cascas de uma laranja;
- Meio litro de água;
- Um pau de canela;
- 1 colher (chá) de mel.
Passo a passo do Chá de Laranja e Canela
Comece lavando a laranja e tire a casca. Desse modo, coloque a água em uma panela e quando ferver, adicione as cascas e a canela.
Deixe em infusão por 1 minutos, desligue o fogo, tampe a panela e deixe descansar até ficar morno. Em seguida, retire o pau de canela e as cascas de laranja se quiser.
Dessa forma, depois é só adoçar com um pouco de mel e servir ainda morno. Contudo, você pode consumir o chá frio, para isso basta adicionar gelo em um copo, colocar o chá sobre esse gelo e servir.
Recomendações de consumo da bebida
Beba uma xícara de chá meia hora antes do café da manhã e uma xícara antes de dormir. Desse modo, beba este chá por uma semana, mas depois descanse uma semana, e assim intercale, volte a tomar se desejar.
Contraindicações
Este chá é contraindicado, caso você tome medicamentos para diabetes, doenças cardíacas ou hepáticas.
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