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Sem tempo para o jantar? Confira essas 2 dicas de lanches rápidos para resolver o problema

Confira essas duas 2 receitas de lanches rápidos que separamos para você!

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Na hora do jantar, há pessoas que preferem os lanches rápidos ao invés de refeições pesadas! Dessa forma, hoje, a coluna Receitas Fáceis, do Folha Go, vai mostrar duas receitas de lanches rápidos para sua janta.

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Além de ser uma ótima escolha no lugar do jantar, os lanches rápidos podem ser mais leves, e saborosos. Na matéria abaixo, você vai aprender duas receitas bem simples e saborosas Confira!

Receita de crepioca rápida para um lanche rápido

A crepioca é uma ótima alternativa de de lanches rápidos, assim como, lanches saudáveis. Isso porque, no recheio da crepioca podem ser usados vários, como, patês, atum, legumes, requeijão, e, até mesmo, brigadeiro, caso não vá para a linha saudável.

Veja agora os ingredientes e a forma de preparo da crepioca:

Ingredientes

  • 1 ovo;
  • 3 colheres (sopa) de farinha de tapioca;
  • 1/2 colher (sopa) requeijão;
  • Sal

Como fazer o lanche rápido

Então vamos agora ao modo de preparo da crepioca:

Em uma tigela, quebre o ovo e adicione a tapioca, depois coloque o requeijão e misture bem. Em seguida, basta utilizar uma frigideira para o preparo. Assim, unte com um fio de azeite e coloque a mistura obtida, como se fosse um panqueca. Quando estiver dourado e firme  vire do outro lado. Depois, fazer a montagem do recheio a sua escolha. Por fim, sirva.

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Lanche natural simples para lanche rápido

Na hora de optar por lanches rápidos para o jantar, você também pode escolher por um lanche natural saudável e simples. Dessa forma, também poderá continuar na dieta. Confira:

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Ingredientes

  • Pão de forma integral;
  • Alface;
  • Cenoura picada;
  • Mussarela;
  • Presunto;
  • Peito de peru;
  • Maionese light.

Como fazer o lanche rápido

Então vamos agora ao modo de preparo desse lanche natural:

Inicie o preparo, com a escolha dos ingredientes. Isso porque, você pode fazer trocas, por exemplo, trocar o presunto por peito de peru, e vice versa;

Então, separe o pão de forma e recheie da forma que achar que ficará mais saboroso. Aqui, há também a possibilidade de se usar recheios, como, molho de tomate;

Por fim, sirva um lanche simples, saudável, e, bastante saciável.

Receita extra de lanche doce

Separamos uma terceira receita de lanches rápidos, e, dessa vez, uma doce. Dessa forma, você terá mais de duas opções para escolher a mais gostosa. Confira:

Bolo de banana rápido

O bolo de banana é outra opção rápida e também saudável. Confira:

Ingredientes

  • Banana nanica
  • Ovos
  • Óleo
  • Farinha de rosca
  • Fermento em pó
  • Açúcar
  • Canela

Modo de Preparo

Então vamos agora ao modo de preparo desse bolo de banana:

  1. De início, misture todos os ingredientes, mexendo bem, até formar uma massa homogênea. Nisso, coloque o forno para esquentar a 180 graus;
  2. Então, coloque o bolo de banana para assar, e pronto! Depois, basta polvilhar com canela a gosto, tendo sempre cuidado com o açúcar, já que a banana, por si só, já é uma fruta bem doce!

Em suma, os lanches rápidos, além de serem bem gostosos, também são rápidos de preparar, econômicos, e saciam tanto quanto as refeições maiores. Além disso, não há porque deixar de experimentar essas delícias!

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