Essa receita de crepioca de banana e mel é um prato saboroso, leve e dá para fazer mesmo estando em reeducação alimentar. Assim, hoje, 07 de março de 2022, o blog Receitas Fáceis, do Folha Go vai te ajudar a preparar para seu café da manhã ou lanche. Ela rende uma porção completa e fica pronta em aproximadamente 5 minutos.
Aprenda a fazer a receita de crepioca de banana e mel para o café da manhã
Essa receita é leve, saborosa e cheia de nutrientes, assim, continue a leitura para aprender a fazer a receita de crepioca de banana e mel para o café da manhã. Ademais, você pode fazer para café da manhã ou lanche da tarde. Confira o passo a passo!
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Ingredientes para a receita
Agora, vamos aos ingredientes que você vai precisar para preparar a crepioca de banana e mel:
- 1 ovo;
- Uma banana grande;
- 3 colheres da goma da tapioca pronta;
- Mel e canela ao seu gosto.
Passo a passo para fazer a receita de crepioca de banana e mel
Agora vamos ao passo a passo para preparar a receita de crepioca de banana e mel, assim, comece a receita amassando bem a banana. Em seguida, acrescente o mel e misture o ovo e também a goma da tapioca além do mel e canela.
Adiante, mexa bem para os grumos não fiquem crepioca, assim, esquente uma frigideira antiaderente em fogo baixo e coloque a mistura. Depois disso, vire para dourar ambos os lados e sirva a seguir jogando canela por cima. Ainda, sirva acompanhado com uma geleia de frutas como mostraremos adiante.
Sugestão de consumo para a receita
Ainda, durante o preparo você pode substituir a tapioca por polvilho, assim, também recomendamos que você escolha bananas maduras para preparar a crepioca pois são mais doces.
E além disso, você também pode adicionar chia que ajuda a dar mais sabor e também deixa a crepioca ainda mais nutritiva, assim, dá também para adicionar cacau e substituir o mel por adoçante caso não queira.
Ademais, a receita de crepioca de banana e mel é ótima para o café da manhã ou lanche da tarde por ser saborosa, nutritiva e leve. Ainda, você pode servir com geleia de frutas ou iogurte natural ou de outro sabor.
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