Se você está a procura de uma receita saudável, saborosa e que pode ser servida em várias ocasiões, do café da manhã até a sobremesa já encontrou! Afinal, hoje 22/01, preparamos uma opção refrescante e bem saborosa para você, a receita de salada de frutas com creme e granola. Ela que rende de 3 a 5 porções generosas ainda tem um curto tempo de preparo! Por isso, veja no blog Receitas Fáceis do Folha Go, todos os passos de como fazer.
Aprenda como fazer salada de frutas com creme e granola para o café da manhã
As frutas são consumidas no mundo inteiro de várias formas, seja in natura, em saladas, cozidas, em sorvetes, vitaminas, sucos, doces, assim, são ricas em vitaminas, fibras e sais minerais que o organismo precisa, assim como, fósforo, zinco, potássio e diversas outras vitaminas sendo um dos alimentos mais importantes para o ser humano.
Para fazer uma boa salada, não é necessário frutas caríssimas, o recomendado é utilizar frutas de época pois estão sempre em oferta no mercado. E além disso, existem frutas que costuma ter sempre o preço mais acessível durante o ano como bananas, laranjas, maçã e abacaxi.
Por outro lado, as granolas também fazem muito para a saúde, sendo fonte de fibras e a mistura perfeita de frutas secas, grãos, sementes de castanhas do caju, fibras, flocos de arroz, aveia e açúcar mascavo.
Assim, se você quer fazer a ingestão de alimentos que fazem bem a saúde no café da manhã, como ainda em uma sobremesa e que seja irresistível, continue a leitura e aprenda a fazer a receita de salada de frutas com creme e granola. Confira!
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Ingredientes da receita
Agora, vamos ao que você vai precisar para fazer a salada de frutas com creme e granola que faz tão bem para a saúde. Confira:
- 6 morangos picados;
- 2 bananas picadas;
- 2 maçãs picadas;
- meio mamão picado;
- 1 manga grande picada;
- 2 kiwis picados;
- meio mamão médio;
- 2 laranjas picadas;
- 2 caixinhas de creme de leite.
- 1 caixinha de leite condensado
Como fazer a receita de salada de frutas com creme e granola
Pois bem, lave bem todas as frutas antes de iniciar o preparo da salada de frutas. Assim, em uma tigela bem bonita, coloque todas as frutas misturando bem. Em seguida, bata no liquidificador o creme de leite e o leite condensado. Em seguida despeje o creme por cima das frutas levando para a geladeira.
Depois disso, já geladas e na hora de servir, coloque em taças individuais a salada e cubra com bastante granola. Pronto, assim sua salada estará pronta para consumo.
Dicas de consumo para a receita
Assim, a receita de salada de frutas com creme e granola é cremosa, rápida e você pode servir com as granolas por cima ou misturar ainda durante o preparo. Que tal preparar ainda hoje essa delícia?
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