Essa receita de vitamina de mamão com maçã e banana é uma bebida bastante nutritiva, saborosa e refrescante. Assim, o seu preparo dura cerca de 05 minutos e rende 02 porções! Dito isto, saiba hoje, 06/01, como preparar, conferindo as dicas aqui do blog Receitas Fáceis, do site FolhaGo.
Aprenda como fazer a receita de vitamina de mamão com maçã e banana: bebida nutritiva
Então, essa receita é uma ótima opção para se fazer e tomar todos os dias por seu teor de nutrição. Assim, você vai aproveitar todos os benefícios das frutas, por exemplo, melhorando o trânsito intestinal e facilitando a digestão.
Portanto, uma ótima bebida, e rica em fibras e em água que ainda ajuda na hidratação do organismo. E além disso, também ajuda a reduzir os índices de colesterol e triglicerídeos, quando combinado as fibras com folhas antioxidantes.
Ademais, é uma perfeita bebida para fortalecimento do sistema imunológico, ajudando na visão como um todo. Enfim, a bebida é composta de vários benefícios, e até previne o envelhecimento precoce, ajudando na perda de peso quando ingerida sem adoçantes artificiais e na medida certa.
Desse modo, a receita é simples, fácil e deliciosa, além de representar um grupo de benefícios para saúde. Assim, aprenda a fazer a receita de vitamina de mamão com maçã e banana e usufrua de mais saúde. Confira!
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Ingredientes da receita
Então, vamos aos ingredientes da receita:
- 1/2 mamão picado;
- Uma banana picada;
- 200 ml de leite desnatado;
- 1/2 maçã sem casca;
- uma pitada de canela;
- Cubos de gelo.
Como fazer a receita de vitamina de mamão, maçã e banana
Inicialmente, coloque todos os ingredientes em um liquidificador e deixe batendo por aproximadamente 3 minutos. Em seguida, é só retirar e servir com cubos de gelo. E ainda, você pode adoçar a gosto.
Sugestão de consumo para a receita
Então, você pode fazer o suco sem adoçar ou também pode optar por adoçante como xilitol, ou ainda utilizar o açúcar mascavo. Mas, sendo importante lembrar que se optar por adoçar o suco, poderá perder várias propriedades benéficas ao organismo.
Ademais, o suco natural por ser feito com frutas adocicadas naturalmente, já que é a maça produz um sabor docinho, como ainda pode-se incluir uma colher de mel. Mas a canela ainda ajudará no processo de adoçar a fruta na bebida.
Assim, a receita de vitamina de mamão com maçã e banana é deliciosa, refrescante e você vai querer tomar todos os dias.
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