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Salada de frutas com iogurte: receita leve, gostosa e saudável

Ótima opção para o café da manhã!

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Hoje (29/11) você aprenderá a fazer uma receita de salada de frutas com iogurte aqui no Receitas Fáceis. Inopinadamente, essa receita rende mais ou menos 4 porções e conta com um tempo de preparo de 20 minutos. Além disso, ela é compreendida como simples de fazer.

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Como fazer salada de frutas com iogurte

A princípio, existem 3 ingredientes nessa receita de salada de frutas com iogurte que você pode, caso assim o deseje, substituir por outros da sua preferência. Com efeito, você pode usar iogurte natural ao invés do iogurte grego, por exemplo. Outra alternativa é empregar o suco de tangerina em vez do suco de laranja e usar maçã verde no lugar da maçã “comum”.

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Ingredientes da receita

  • 2 galhos de hortelã (apenas as folhas)
  • 1/3 de xícara de chá de açúcar
  • 2 bananas
  • 1 maracujá azedo
  • 800 ml de iogurte grego
  • 250 g de morangos
  • 2 maçãs
  • 1 manga
  • Suco de 1 laranja grande
Salada de frutas com iogurte: receita leve, gostosa e saudável
Salada de frutas com iogurte: receita leve, gostosa e saudável. Foto: Canva Pro

Modo de preparo da Salada de Frutas com Iogurte

  • Inicialmente, procure misturar a polpa do maracujá com o açúcar e reserve por enquanto.
  • Logo depois, fatie as bananas em rodelinhas e misture-as ao maracujá que você adoçou na etapa anterior.
  • Agora, corte todos os morangos, um por um, em 4 partes distintas.
  • Em seguida, pique a maçã em pequenos cubos e cubra ela com o suco de uma laranja.
  • Então, corte a manga em cubos também.
  • Aliás, uma sugestão de montagem é elaborar uma primeira camada com maçã, seguida de uma camada de manga, depois uma camada composta de morangos e finalmente as folhinhas de hortelã.
  • Logo depois, a camada seguinte é feita de maracujá e banana.
  • Por fim, cubra toda a salada jogando o iogurte por cima e transfira para a geladeira para gelar e depois sirva. No entanto, guarde na geladeira por no máximo 3 dias.
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Uma sugestão de consumo da salada de frutas com iogurte do Receitas Fáceis

Curiosamente, você pode incrementar essa salada de frutas com iogurte adicionando outras variedades de frutas que você goste, como kiwi, mamão, framboesa, abacaxi, entre várias outras possibilidades.

Outra ideia é adicionar uma textura diferenciada adicionando granola e/ou sementes de chia, por exemplo. Você pode também adoçar o maracujá empregando mel puro em vez de açúcar, deixando o prato ainda mais saudável.

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Salada de frutas com iogurte: receita leve, gostosa e saudável
Salada de frutas com iogurte: receita leve, gostosa e saudável. Foto: Canva Pro

Receita de Brownie de NESCAU

A receita de brownie de Nescau é sucesso garantido, pois além de fácil, prática e deliciosa, ela também é de baixo custo, já que você poderá usar os ingredientes que você tem em casa e costuma usar no dia a dia.

O brownie de Nescau vai fazer muito sucesso coma garotada e também pode se tornar uma ótima maneira de garantir uma rendinha extra, pois se você desejar, poderá vender no trabalho, na escola ou até por encomenda.

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