Anúncio

Salada de frutas com suco refrescante: guloseima fácil, barata, nutritiva e saborosa

Essa é uma excelente opção para adocicar seu dia sem sair da dieta

Anúncio


O verão é uma estação repleta de frutas diversas! Por isso, que tal usá-las para fazer uma salada de frutas com suco refrescante, conforme o passo a passo que o blog Receitas Fáceis trouxe hoje, 13 de janeiro? Essa é uma excelente alternativa para adoçar seu dia de forma natural e nutritiva, uma alimentação saudável. A receita fica pronta em apenas 10 minutos e rende 6 porções excelentes!

Continua depois da publicidade

Aprenda como fazer salada de frutas com suco refrescante: alimentação saudável

As frutas são nossas parceiras na busca da nutrição correta. Afinal, elas trazem sabores diversos que se baseiam em açúcares naturais e em diversos nutrientes. Por isso, inclui-las nas refeições é um modo inteligente de não abrir mão de sabor e ao mesmo tempo comer de forma correta e em favor da sua saúde.

No caso da salada de frutas com suco refrescante, temos a combinação entre a bebida natural, feita na hora, e as frutas picadas. Nesse sentido, desde já deixamos a dica de que você pode trocar as frutas abaixo sugeridas por outras que você tenha à disposição em casa.

Ainda, saiba também que o segredo para que essa receita seja tão refrescante é justamente a presença do suco gelado. Assim, antes de fazê-la, garanta que as laranjas estejam geladas. Dessa forma, ao espremê-las o suco estará naturalmente gelado!

Leia também: Picolé De Kiwi: Doce Fitness Para Não Sair Da Dieta

Ingredientes

  • 1 banana;
  • 2 kiwis;
  • 6 morangos;
  • 2 fatias de mamão;
  • 1 manga;
  • 2 fatias de abacaxi;
  • 2 laranjas geladas;
  • 1/2 xícara (chá) de folhas de hortelã.

Modo de preparo da salada de frutas com suco refrescante

Alimentação saudável: salada de frutas com suco refrescante
Alimentação saudável: salada de frutas com suco refrescante: Sobremesa fácil, barata, nutritiva e saborosa – Foto: Canva
Para você

Salada de frutas com iogurte e granola; 02…

Continua depois da publicidade

Salada de frutas com iogurte natural: sabor…

Continua depois da publicidade

Essa é uma receita para lá de especial, pois traz doçura de forma natural e sem comprometer a saúde e a dieta. Para começar, então, higienize todas as frutas. Descasque a banana e a corte em cubos. Faça o mesmo com a manga, os kiwis, o mamão e o abacaxi.

Descarte as folhas dos morangos e os corte em quatro partes cada um.  Depois, misture todos esses ingredientes. Sobre eles, por fim, esprema as duas laranjas e mexa bem. Jogue as folhas de hortelã limpas por cima e misture com delicadeza. Assim, basta servir e se deliciar!

Sugestão para servir a alimentação saudável

Nossa dica é que essa salada de frutas com suco refrescante somente seja feita no momento em que realmente irá comê-la. Com isso, as frutas não oxidam e você não perde nutrientes. Por outro lado, se isso não for possível e o consumo somente ocorra depois, passe os pedaços de banana pelo suco de limão. Dessa forma, eles não escurecerão.

Não deixe de conferir também: Suco De Couve Detox: Bebida Que Rende 08 Copos De Pura Nutrição

RECEITAS CASEIRAS e BARATAS para HIDRATAR o seu CABELO

A gente ama um cabelo com brilho e movimento, não é mesmo? Mas o processo para obter fios saudáveis pode ser custoso e tomar tempo.

Porém, existem formas de reduzir tempo e dinheiro investido para cuidar do nosso cabelo. E essas formas podem ser feitas em casa mesmo.

Usando produtos naturais ou até mesmo o que você já possui de cremes no armário. Então, aprenda agora a cuidar bem dos seus fios, no conforto do seu lar, e sem gastar muito!

Carregando comentários aguarde...
...
...

Este site usa cookies para melhorar sua experiência. Presumiremos que você está ok com isso, mas você pode cancelar se desejar. Aceito Ler mais