Você está fazendo dieta, mas busca por receitas saborosas? Então, você está no lugar certo. Hoje 22/02, no Receitas Fáceis, você vai aprender a preparar uma salada de macarrão integral muito saborosa, fácil de preparar e que não te faz extrapolar nas calorias ingeridas por refeição. Continue lendo a matéria e se surpreenda com essa receita incrível.
Salada de Macarrão Integral
A receita de salada de macarrão integral fica saborosa, muito saudável, com baixo teor calórico e é muito fácil de preparar. Por isso, é uma das preferidas pelas pessoas que estão em uma dieta. Além disso, ela tende até 6 porções e você pode adicionar outros ingredientes, como, azeitonas e repolho roxo se preferir.
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Ingredientes da salada de macarrão integral
- 2 xícaras de macarrão tipo parafuso integral
- 2 tomates sem sementes, picados
- 1 cebola picada
- 4 palmitos grandes cortados
- 1 cenoura grande ralada
- 2 colheres de cheiro-verde
- Azeitona a gosto e sem caroço
- 2 colheres de vinagre
- 2 colheres de azeite
- Sal a gosto
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Como fazer a receita
Primeiramente, escolha os ingredientes como a cebola, tomate, cenoura, sem seguida, faça a higienização dos mesmos e depois corte e reserve.
Em seguida, adicione o macarrão em uma panela com água e leve ao fogo para cozinhar, assim, quando atingir o ponto al dente desligue o fogo.
Logo após o cozimento do macarrão, escorra toda a água e espere esfriar para começar a temperar a sua salada.
Pegue uma travessa grande e adicione o macarrão, os ingredientes cortados anteriormente e reservados, adicione também a azeitona, corte o palmito, adicione e misture tudo.
A seguir, coloque os ingredientes restantes, misture bem e leve a geladeira para gelar por uma hora, em seguida, sirva e aproveite a sua salada.
Sugestão de consumo da salada de macarrão integral
A receita de macarrão integral além de muito saborosa ela também possui muitas vitaminas, proteínas e não possui grande muitas calorias.
Por isso, é uma receita indicada as pessoas que buscam manter uma dieta alimentar bem balanceada e com muito sabor envolvido.
Além disso, essa receita serve até seis porções, por esse motivo algumas pessoas optam por produzir no final de semana e adicionar em suas marmitas.
Entretanto, esteja atento com a forma de armazenamento, para evitar que algum alimento estrague e te cause problemas com a saúde.
Além disso, essa salada é uma opção de entrada para o seu jantar, visto que, sua grande opção de ingredientes, ela agrada a muitas pessoas.
Contudo, experimente e nos conte nos comentários o que achou dessa receita.
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