Shots matutinos, bem como as cápsulas e chás, fazem parte das estratégias antioxidantes. Um dos mais indicados é o shot de limão para iniciar o dia. Dessa forma, como o Receitas Fáceis, do Folha Go, não quer te deixar de fora de nenhum modismo saudável, hoje, 22 de dezembro, ensinaremos como preparar uma dose da bebida em 5 minutinhos e sem nenhum grau de dificuldade.
Saiba como fazer o shot de limão para iniciar o dia: bebida saudável
Não importa o estilo de vida que se leva, um fato interessante é que sempre se pode dar uma ajuda extra para o corpo quando o assunto é eliminar toxinas. E isso acontece especialmente em se tratando dos radicais livres formados diariamente nas situações como poluição, estresse, má alimentação, etc. Por isso, aprender como fazer um shot de limão para iniciar o dia é tão interessante hoje em dia.
Assim, leia mais: Shot Da Imunidade Para Café Da Manhã: Aprenda 2 Versões Saudáveis E Poderosas
Benefícios do shot
A adoção de estratégias que oferecem ao corpo a dose extra dos antioxidantes naturais contribuintes da metabolização e da eliminação de toxinas é algo inteligente. Isso porque se nutre o organismo ao mesmo tempo em que se favorece o funcionamento equilibrado do metabolismo. Mas, além disso, há outros benefícios que podem ser obtidos com o consumo diário dos shots matutinos. São eles:
- Receita em dose única, o que traz praticidade no preparo e na ingestão;
- Auxilia na desintoxicação e na limpeza do organismo;
- Mistura com alto valor nutritivo, bem como com valor calórico baixo;
- É versátil, podendo ter combinações variadas conforme os objetivos, indo dos diuréticos aos termogênicos.
Entre os alimentos facilmente combinados que carregam mais benefícios e que ficam incrivelmente saborosos, temos:
- Chá verde (camellia sinensis);
- Pimenta (capsaicina);
- Gengibre;
- Cravo da Índia;
- Canela;
- Ômega 3.
Ingredientes da receita
- 1 limão (suco espremido na hora) ou, se preferir, 1 colher das de sopa do vinagre de maçã (é preferível que seja o não pasteurizado, orgânico e que não seja filtrado, a fim de manter todos os probióticos naturais presentes na bebida);
- Água mineral na temperatura ambiente na quantidade que for necessária para diluir o shot.
Passo a passo do shot de limão para iniciar o dia
O passo a passo é bem simples. Basta colocar os dois ingredientes dentro de um copo, misturando bem. Logo depois, beba. Com o tempo você se acostuma com o sabor e diminui a careta ao tomar a mistura que é poderosa e ajuda seu organismo!
Sugestão de consumo da receita
O shot de limão para iniciar o dia deve ser consumido pela manhã em jejum, aproximadamente 30 minutinhos antes de tomar o café da manhã. Ademais, lembre-se sempre de que a dose diária não deve ultrapassar usualmente 50 ml! Experimente por alguns dias e veja os resultados.
Portanto, leia também: Benefícios Dos Shots Matinais: Saiba Como Começar O Dia Com O Pé Direito
GENGIBRE: Conheça todos os BENEFÍCIOS e saiba como usar nas RECEITAS
O gengibre ganhou fama de superalimento nos últimos tempos, mas isso não foi à toa! Afinal, vários estudos já mostram seus benefícios para a saúde. Então, neste vídeo, você vai conhecer 6 benefícios incríveis do gengibre e também como usar na culinária.
