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Smoothie de abacate com iogurte natural: uma bebida refrescante, nutritiva e perfeita para você fazer agora mesmo

“Prima” da vitamina, a bebida virou “febre” por conta do sabor, da praticidade e da nutrição que proporciona

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Você conhece os smoothies? Esses copos de batidas viraram febre há um tempo no verão. São bebidas extremamente refrescantes, geladinhas e cremosas, que utilizam frutas, às vezes vegetais, iogurtes, sementes, bem como sorvetes em seu preparo. Assim, pensando em levar o máximo de sabor e nutrição, o Receitas Fáceis, do Folha Go, vai te ensinar hoje, 09 de fevereiro, como fazer dois copos da bebida, aproximadamente 300 ml cada um, o smoothie de abacate com iogurte natural. Então, sem dificuldade, em apenas 5 minutinhos você experimenta a bebida . Vamos conferir?

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Saiba como fazer o smoothie de abacate com iogurte natural: bebida saudável

A consistência cremosinha do smoothie de abacate com iogurte natural lembra muito a do milk shake, entretanto, essa bebida costuma ser bem mais saudável. Ademais, sua popularidade de uns tempos para cá é que vem crescendo no Brasil. Contudo, os smoothies já existem há tempos, desde os anos 60. Eles surgiram nos EUA, mais especificamente na Califórnia, em uma época em que havia a necessidade do consumo das bebidas energéticas.

Com uma mistura de ingredientes saudáveis, experimente essa receita para se beneficiar de seus nutrientes. Rico em fibras e antioxidantes que auxiliam sempre no ótimo funcionamento de todo o organismo, a fruta pode ajudar na prevenção de doenças cardíacas, também do câncer. Além do mais, é uma boa opção para iniciar o dia com o pé direito, tendo saciedade e energia. Experimente agora mesmo um incrível smoothie com abacate e iogurte, que é rápido, muito saudável e maravilhosamente saboroso.

Portanto, leia também: Smoothie Para Imunidade: Bebida Cítrica Deliciosa Que Vai Te Conquistar; Perfeita Para Café Da Manhã

Ingredientes da receita

  • 1 abacate mais madurinho;
  • 1 embalagem do iogurte desnatado natural;
  • Mel ao seu gosto;
  • 1 e 1/2 xícara das de chá da água de coco geladinha;
  • 1/2 pera descascada e sem as sementes picadinha;
  • 2 colheres das de sopa da aveia;
  • 1/2 xícara das de chá da hortelã picada;
  • Hortelã para a decoração do copo.

Passo a passo do smoothie de abacate com iogurte natural

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Bebida: smoothie de abacate com iogurte natural
Bebida: Smoothie de abacate com iogurte natural: uma bebida refrescante, nutritiva e perfeita para você fazer agora mesmo – Foto: Canva

Em um liquidificador, bata todos os ingredientes, mas coloque aos poucos, um a um para não sobrecarregar o aparelho e você conseguir equilibrar a consistência. A batida deve ficar bem homogênea também. Tão logo consiga uma bebida bem batidinha, desligue e despeje no copo da sua escolha. Em seguida, decore com as folhas de hortelã. Caso queira, decore o copo com um pouco de mel. Assim, terá uma apresentação bem bonita e com um “docinho” extra.

Sugestão de consumo da receita

Você pode consumir o smoothie de abacate com iogurte natural em diversos momentos do dia. Pela manhã, ele proporciona saciedade e nutrição, assim como à tarde ou noite. Para acompanhar, bolos, biscoitos e pãezinhos são ótimas pedidas. Bom apetite!

Assim, confira mais: Smoothie Cremoso De Abacate: Receita Incrível Para Se Deliciar No Calor

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